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Vitamin C + Zink Kapseln Testsieger 2024

Prüfen Sie diese 6 Qualitätsmerkmale, bevor Sie eine Kaufentscheidung treffen!
Unabhängig & objektiv
Bewährte Kriterien
Eigenfinanzierte Redaktion
Testsieger Nr.1
Wenn Sie nach Vitamin C + Zink Kapseln suchen, werden Sie im Internet unzählig viele Produkte finden. Dass einige Präparate minderwertige Inhaltsstoffe beinhalten, die möglicherweise eine schlechte Bioverfügbarkeit haben oder zu Magenbeschwerden führen können, ist für den Endverbraucher leider nicht offensichtlich. Wenn Sie sich dann für ein Produkt entscheiden und es keine Wirkung erzielt, ist die Frustration groß. Unsere Redaktion vom Gesundheitsvergleich Deutschland hat Ihnen in diesem Kaufratgeber deshalb alle wichtigen Kriterien zur Beurteilung der Angebote im Markt zusammengestellt.
Vitamin C + Zink Testsieger

Die unten getesteten Produkte wurden von uns auf eigene Rechnung zum normalen UVP für die Erstellung dieses Kaufratgebers erworben. Alle Inhalte stellen unsere eigene Meinung dar, dienen der Vermarktung der getesteten Produkte und sind kein Ersatz für eine medizinische Beratung. Informieren Sie sich mit den Abschnitten So testen wir und So finanzieren wir uns über den genauen Ablauf unserer Produktvergleiche und verschaffen Sie sich einen Überblick zur Offenlegung unserer wirtschaftlichen Interessen.

Schnellnavigation

Vitamin C und Zink sind zwei essentielle Nährstoffe, die eine wichtige Rolle für das Immunsystem, die Hautgesundheit und den Zellschutz spielen. Beide Nährstoffe sind für den Körper unverzichtbar und müssen über die Nahrung oder durch Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. Insbesondere in Zeiten von Stress, erhöhter körperlicher Belastung oder während der Erkältungssaison kann der Bedarf an diesen Mikronährstoffen steigen. Die Kombination von Vitamin C und Zink in einer Kapsel bietet eine einfache Möglichkeit, die tägliche Zufuhr zu gewährleisten und das Immunsystem zu stärken. In diesem Ratgeber erfahren Sie, warum die beiden Nährstoffe so wichtig sind, welche Folgen ein Mangel haben kann und wie Sie von der Einnahme eines Kombinationspräparats profitieren können.

Vitamin C und Zink - mehr als nur Unterstützung des Immunsystems

Vitamin C1 und Zink2 erfüllen beide entscheidende Funktionen im Körper, die für die allgemeine Gesundheit von großer Bedeutung sind. Beide Nährstoffe sind von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) für umfangreiche gesundheitliche Vorteile anerkannt:

Gesundheitliche Vorteile von Vitamin C

  • Unterstützung des Immunsystems: Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
  • Zellschutz: Vitamin C schützt die Zellen vor oxidativem Stress, indem es als starkes Antioxidans freie Radikale neutralisiert.
  • Kollagenbildung: Vitamin C fördert die normale Kollagenbildung, die für die Funktion von Haut, Knorpel, Knochen, Zähnen und Blutgefäßen notwendig ist.
  • Energiestoffwechsel: Vitamin C unterstützt den normalen Energiestoffwechsel, indem es hilft, Nahrung in Energie umzuwandeln.
  • Eisenaufnahme: Vitamin C verbessert die Eisenaufnahme, insbesondere aus pflanzlichen Quellen.

Gesundheitliche Vorteile von Zink

  • Unterstützung des Immunsystems: Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei, indem es die Aktivität von Immunzellen unterstützt.
  • Zellschutz: Zink schützt die Zellen vor oxidativem Stress, da es in zahlreiche antioxidative Enzyme eingebunden ist.
  • Fruchtbarkeit und Hormonhaushalt: Zin unterstützt die normale Fruchtbarkeit und Fortpflanzung sowie die Aufrechterhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut.
  • Kognitive Funktion: Zink trägt zur normalen kognitiven Funktion bei und ist wichtig für den Schutz der DNA, da es an der Zellteilung beteiligt ist.
  • Haut, Haare und Nägel: Zink unterstützt die Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel und ist entscheidend für die Wundheilung.

Da Vitamin C und Zink ähnliche Effekte im Körper haben, kann die Einnahme beider Nährstoffe in Kombination eine additive Wirkung haben und so beispielsweise das Immunsystem auf mehrere Arten stärken3. Diese additive Wirkung ist besonders ausgeprägt im Bereich der Immunabwehr. So kann beispielsweise die Dauer einer Erkältung4 durch die tägliche Einnahme von 1000 mg Vitamin C + 10 mg Zink um bis zu 27% verkürzt werden.

Wie die zulässigen Gesundheitsaussagen der EFSA widerspiegeln, haben die beiden Nährstoffe aber noch zahlreiche weitere positive Effekte für unsere Gesundheit. Neben den förderlichen Effekten für einen optimalen Zellschutz und die Aufrechterhaltung von Haut und Knochen, haben beide Nährstoffe auch sehr spezifische Effekte, die sie voneinander unterscheiden. So ist Vitamin C zum Beispiel extrem hilfreich in der Eisenaufnahme, während Zink essentiell für Fruchtbarkeit und den Hormonhaushalt sein kann.

Die Folgen einer mangelnden Versorgung

Ein Mangel an Vitamin C kann zu Symptomen5 wie Müdigkeit, schwacher Immunabwehr und schlechter Wundheilung führen. Im schlimmsten Fall kann ein schwerer Mangel die Krankheit Skorbut6 auslösen, die durch Schwäche, Zahnfleischbluten und Gelenkschmerzen gekennzeichnet ist. Ein Zinkmangel7 kann die Immunfunktion stark beeinträchtigen, was zu einer erhöhten Anfälligkeit für Infektionen, schlechter Wundheilung und Hautproblemen führen kann.

So können Sie von der Einnahme eines Vitamin C + Zink Präparats profitieren

Auch wenn sowohl Vitamin C als auch Zink adäquat über die Nahrung aufgenommen werden könnten, haben viele Menschen eine geringe oder unzulängliche Versorgung mit beiden Nährstoffen. Menschen mit besondere Ernährungsgewohnheiten, langanhaltenden Krankheiten oder hohen Alters leiden oftmals an einer zu niedrigen Versorgung. Aber auch sehr gesundheitsbewusste Menschen können beispielsweise durch ein hohes Sportpensum an Zink verlieren oder unbewusst durch eine falsche Zubereitung das Vitamin C in frischen Nahrungsmitteln weitgehend zerstören. Aus diesem Grund spricht für fast niemanden etwas gegen die tägliche Einnahme eines Vitamin C + Zink Präparates.

Hier nochmals einige Vorteile eines ausreichenden Zink- & Vitamin-C-Versorgung

Stärkung des Immunsystems

Sowohl Vitamin C als auch Zink sind entscheidend für die normale Funktion des Immunsystems. Vitamin C fördert die Produktion von weißen Blutkörperchen, die für die Abwehr von Krankheitserregern wichtig sind, während Zink die Aktivierung und Funktion dieser Immunzellen unterstützt.

Reduzierung der Erkältungsdauer

Studien haben gezeigt, dass die Kombination von Vitamin C und Zink helfen kann, die Dauer und Schwere von Erkältungen zu verringern. Diese synergistische Wirkung ist besonders vorteilhaft in der kalten Jahreszeit, wenn das Risiko für Atemwegserkrankungen steigt.

Antioxidative Eigenschaften

Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützt. Dies trägt nicht nur zur allgemeinen Gesundheit bei, sondern kann auch vor vorzeitiger Hautalterung schützen.

Förderung der Wundheilung

Beide Nährstoffe spielen eine wichtige Rolle bei der Wundheilung. Vitamin C ist essenziell für die Kollagenbildung, während Zink die Heilungsprozesse unterstützt und Entzündungen reduziert.

Verbesserte Eisenaufnahme

Vitamin C verbessert die Aufnahme von Eisen aus pflanzlichen Quellen, was besonders für Menschen wichtig ist, die ein erhöhtes Risiko für Eisenmangel haben.

Zellschutz und Entzündungshemmung

Die Kombination dieser Nährstoffe wirkt entzündungshemmend und schützt die Zellen vor oxidativem Stress, was zu einer besseren allgemeinen Gesundheit beiträgt.

Die regelmäßige Einnahme von Vitamin C + Zink Kapseln bietet eine einfache und wirksame Möglichkeit, einen Mangel an beiden Nährstoffen zu verhindern und die allgemeine Gesundheit zu unterstützen. Besonders in Zeiten erhöhter Belastung, wie bei Stress, intensiver körperlicher Aktivität oder während der Erkältungssaison, kann die Kombination dieser beiden Nährstoffe das Immunsystem stärken und die Widerstandskraft des Körpers erhöhen.

Prüfen Sie diese 6 Qualitätsmerkmale, bevor Sie Selen Kapseln kaufen

Achten Sie neben einem fairen Preisniveau auf diese 6 Qualitätsmerkmale. Wenn alle Faktoren erfüllt sind, haben Sie sehr gute Vitamin C + Zink Kapseln gefunden.

Reguläre Ascorbinsäure kann zu Verdauungsbeschwerden wie Sodbrennen oder Magenkrämpfen führen. Die Verbindung mit Calcium in Form von Calcium-L-Ascorbinsäure reduziert die direkte Säurewirkung des Vitamins und kann so die tägliche Einnahme erleichtern. Präparate mit einer solchen “gepufferten” Verbindung sollten daher solchen bevorzugt werden, die reguläre Ascorbinsäure verwenden.
Auch bei der Verwendung von Zink können große Unterschiede für Verbraucher:innen entstehen. In Nahrungsergänzungsmitteln werden viele verschiedene Verbindungen benutzt, was die Auswahl für Verbraucher:innen erschwert. Wir empfehlen die Auswahl von Präparaten mit Zinkbisglycinat, da dieses eine nachweislich höhere Bioverfügbarkeit als vergleichbare Verbindungen hat und zudem besser verträglich sein soll. Falls Sie aber ein Präparat nicht gut vertragen sollten, können Sie es mit einer alternativen Zinkverbindung ausprobieren.
Auch wenn die empfohlene Tagesdosis an Vitamin C etwa 10 Mal geringer ist als die Standard-Dosis in einem Nahrungsergänzungsmittel (1000 mg), sollten Sie sich keine Sorgen über eine mögliche Überdosierung machen. In klinischen Studien wurden keine negativen Effekte durch die langfristige Verwendung von 1000 mg Vitamin C pro Tag berichtet. In bestimmten Krankheitsbildern werden sogar sogenannte “Megavitamin Therapien” angewandt, bei denen kurzfristig extrem hohe Dosen an Vitamin C verabreicht werden. Im Gegensatz dazu sollte bei der chronischen Supplementierung mit Zink definitiv auf eine adäquate, aber nicht zu hohe Versorgung geachtet werden. Laut dem Bundesinstitut für Risikobewertung liegt die empfohlene Höchstmenge pro Tag bei etwa 25 mg. Wenn man die zusätzliche Aufnahme über Nahrungsmittel berücksichtigt, könnte daher eine tägliche Aufnahme von 20 mg oder mehr zu einer leichten Überversorgung führen. Wir empfehlen daher die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln mit maximal 15 mg Zink pro Tagesdosis.
Die Kombination aus Vitamin C und Zink in Kapsel- oder Tablettenform sollte ganz ohne künstliche Zusatzstoffe auskommen. Da Vitamin C selbst als Antioxidans wirkt, können Hersteller zudem guten Gewissens auf den Zusatz von Konservierungsstoffen verzichten. Die Zutatenliste eines Nahrungsergänzungsmittels mit Vitamin C und Zink sollte daher möglichst kurz und gut verständlich sein.
Die Produktion von Nahrungsergänzungsmittel unterliegt, genauso wie die Produktion von Lebensmitteln, innerhalb der EU sehr strengen Regulationen. So können beispielsweise nur solche Lebensmittelzusatzstoffe verwendet werden, deren Sicherheit überprüft wurde und die eine entsprechende Zulassung erhalten haben. Hersteller in Ländern außerhalb der EU können teilweise technische Hilfsstoffe oder Zusatzstoffe verwenden, die aus verschiedenen Gründen hier nicht zugelassen sind. Auch die Deklarationspflicht der verwendeten Stoffe ist außerhalb der EU teilweise weniger streng geregelt, sodass Verbraucher:innen möglicherweise nicht richtig über die Inhaltsstoffe eines Produkts informiert werden. Wir würden daher immer auf die ausgewiesene Herstellung in einem EU-Staat achten und entsprechende Produkte bevorzugen.
Einige Hersteller haben besonders hohe Qualitätsansprüche an ihre eigene Produktion und führen regelmäßige, freiwillige Analysen auf verschiedene Kontaminanten und Rückstände in den fertigen Produkten durch. Besonders transparente Hersteller stellen die entsprechenden Analysen auch zur Einsicht auf den Produktwebsites zur Verfügung, sodass sich Verbraucher:innen selbst über die Qualität der Produkte informieren können. Achten Sie daher auf solche Analysenzertifikate und bevorzugen Sie im Zweifel Hersteller, die diesen Mehraufwand betreiben, um eine optimale Qualität die Produkte zu versichern.

Weitere Testkriterien

Um die besten und preiswertesten Vitamin C + Zink Kapseln für Sie zu identifizieren, hat unsere Redaktion in Online-Shops und renommierten Online-Apotheken und Marktplätzen eine Auswahl an Schlafsprays recherchiert und eine Auswahl auf Basis von Verkaufszahlen und verifizierten Kundenbewertungen zum ausführlichen Test bestellt.

Die nachfolgenden Testergebnisse und Rankings wurden auf Basis folgenden Kriterien getroffen:

  • Spezifische Qualitätsmerkmale: In welchem Umfang konnte das Produkt die o.g. spezifischen Qualitätsmerkmale der erfüllen?
  • Preis-/ Leistungsverhältnis: Wie lässt sich der Mehrwert des Produktes im Vergleich zum relativen Preispunkt nach unserer Testerfahrung bewerten?
  • Bisherige Kundenerfahrung: Welche Reputation hat der Anbieter hinter dem Produkt im Markt? Wie bewerten bisherige Kund*innen das Produkt auf unabhängigen Bewertungsplattformen?
  • Anwendung & Alltagstauglichkeit: Wie umsetzbar ist die Anwendung des Produktes nach unserer Testerfahrung?

Unsere Testergebnisse

Platz 1

Vitamin C gepuffert + Zink

von natural elements
Testsieger
Der große
Warentest
Sehr gut
(9.5/10)
Gesundheits-
vergleich
Geprüft anhand von Qualitätsmerkmalen
Ausgabe 10/2024
www.gesundheitsvergleich
-deutschland.de

Die Vitamin C + Zink Kapseln von natural elements gehen aus dem Produktvergleich als klarer Testsieger hervor. Vor dem Hintergrund aller Qualitätsmerkmale und dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis überzeugen die natural elements Kapseln unsere Redaktion. Das Präparat überzeugt durch eine Herstellung in Deutschland, eine sehr gute Formulierung und keine unnötigen Zusatzstoffe. Unsere Redaktion kann eine klare Kaufempfehlung für die Vitamin C + Zink Kapseln abgeben. Lesen Sie unser ausführliches Fazit zu diesem Produkt weiter unten.

Preis: 25,99 €
Vitamin C gepuffert + Zink
  • Spezifische Qualitätsmerkmale
    10/10
  • Preis-/ Leistungsverhältnis
    10/10
  • Bisherige Kundenerfahrung
    9/10
  • Anwendung & Alltagstauglichkeit
    9/10
  • Vorteile
    Nachteile
  • Bestes Preis-Leistungs-Verhältnis
    Laboranalyse nicht auf Amazon einsehbar
  • Optimale Dosierung pro Tag
  • Gepuffertes Vitamin C enthalten
  • Zinkbisglycinat enthalten
  • Keine unnötigen Füll- und Zusatzstoffe enthalten
  • Made in Germany

Platz 2

Vitamin C & Zink

von Nature Love

Die Vitamin C + Zink Kapseln von Nature Love haben ähnliche Vorteile wie die von unserem Testsieger natural elements. Auch hier wird gepufferte Calcium-Ascorbinsäure aus Fermentation von non-GMO Mais mit 15 mg Zinkbisglycinat kombiniert. Zudem werden die einzelnen Produktionchargen auf verschiedene Kontaminationen untersucht. Preislich kann das Produkt jedoch nicht mit dem Testsieger konkurrieren, da nur die Hälfte der Kapseln enthalten ist.

Preis: 17,99 €
Vitamin C & Zink
  • Spezifische Qualitätsmerkmale
    8/10
  • Preis-/ Leistungsverhältnis
    8/10
  • Bisherige Kundenerfahrung
    8/10
  • Anwendung & Alltagstauglichkeit
    9/10
  • Vorteile
    Nachteile
  • Gepuffertes Vitamin C & Zinkbisglycinat enthalten
    Keine Laboranalyse auf Amazon
  • Keine unnötigen Füll- und Zusatzstoffe enthalten
    Höhere Kosten pro Tagesdosis

Platz 3

vitamin C & zink

von gloryfeel

gloryfeel hat mit ihren veganen Vitamin C + Zink Kapseln ein qualitativ hochwertiges Produkt formuliert, welches sich durch die Produktion in Deutschland und regelmäßige Laboranalysen auszeichnet. Das verwendete Vitamin C ist ebenfalls als gepufferte Variante enthalten, was nachweislich die Verträglichkeit verbessert. Leider hat sich der Hersteller für die Verwendung von Zinkcitrat entschieden. Außerdem ist die Formulierung mit 20 mg Zink zu nah an der empfohlenen Tageshöchstdosis von 25 mg für die chronische Einnahme, weshalb dieses Präparat den dritten Platz belegt.

Preis: 24,99 €
vitamin C & zink
  • Spezifische Qualitätsmerkmale
    7/10
  • Preis-/ Leistungsverhältnis
    7/10
  • Bisherige Kundenerfahrung
    7/10
  • Anwendung & Alltagstauglichkeit
    8/10
  • Vorteile
    Nachteile
  • Gepuffertes Vitamin C enthalten
    Zinkcitrat anstelle von Zinkbisglycinat
  • Laboranalyse veröffentlicht
    Kunden melden häufiger Magenbeschwerden nach der Einnahme

Platz 4

Vitamin C mit Zink

von WeightWorld

Die Vitamin C + Zink Tabletten von WeightWorld können eigentlich durch die enthaltenen Wirkstoffe punkten, verlieren jedoch an Strahlkraft, sobald man die lange Liste an Füll- und Zusatzstoffen sieht. Auch wenn keiner der verwendeten Zusatzstoffe als akut gesundheitsgefährdend eingestuft ist, bevorzugen wir dennoch Produkte mit einer deutlich kürzeren Liste an Inhaltsstoffen. Zudem konnten wir keine Informationen über etwaige Laboranalysen der einzelnen Produktionschargen finden.

Preis: 21,99 €
Vitamin C mit Zink
  • Spezifische Qualitätsmerkmale
    5/10
  • Preis-/ Leistungsverhältnis
    5/10
  • Bisherige Kundenerfahrung
    6/10
  • Anwendung & Alltagstauglichkeit
    6/10
  • Vorteile
    Nachteile
  • Zinkbisglycinat enthalten
    Vitamin C ist nicht gepuffert
  • Viele Füll- & Zusatzstoffe enthalten
  • Kunden kritisieren häufig die Größe der Tabletten
  • Außerhalb der EU hergestellt

Platz 5

Vitamin C + D3 + Zink

von Doppelherz

Doppelherz hat mit den Vitamin C + D3 + Zink Tabletten leider den letzten Platz in unserem Produktvergleich belegt. Zum einen sind die verwendeten Wirkstoffe ungünstig ausgewählt, da statt gepufferter Ascorbinsäure die einfache Ascorbinsäure und anstelle von Zinkbisglycinat Zinksulfat verwendet wurde. Des Weiteren befinden sich in den Tabletten eine Unmenge an chemischen Füll- und Zusatzstoffen, die nicht nur unnötig sondern teilweise auch bedenklich sind. Vor allem der Zusatz von Farbstoffen lässt unsere Redaktion vermuten, dass die Priorität bei der Formulierung auf ein ansprechendes Äußeres gelegt wurde und weniger auf die Qualität und Effektivität der Wirkstoffe. Außerdem ist das Produkt das einzige, welches nicht explizit für Veganer ausgezeichnet ist, und Laboranalysen der einzelnen Chargen werden nicht erwähnt.

Preis: 15,99 €
Vitamin C + D3 + Zink
  • Spezifische Qualitätsmerkmale
    5/10
  • Preis-/ Leistungsverhältnis
    4/10
  • Bisherige Kundenerfahrung
    6/10
  • Anwendung & Alltagstauglichkeit
    5/10
  • Vorteile
    Nachteile
  • Flächendeckend im Handel erhältlich
    Unmenge an chemischen Füll- und Zusatzstoffen enthalten
  • Zinksulfat & reguläre Ascorbinsäure enthalten
  • Zusatz von Farbstoffen
  • Keine Laboranalysen vorhanden
  • Nicht explizit für vegane Menschen geeignet

  • 1
    EFSA (2009): Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to vitamin C
  • 2
    EFSA (2009): Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to zinc
  • 3
    Wintergerst et al. (2006): Immune-enhancing role of vitamin C and zinc and effect on clinical conditions
  • 4
    Maggini et al. (2012): A combination of high-dose vitamin C plus zinc for the common cold
  • 5
    Dosedel et al. (2021): Vitamin C—Sources, Physiological Role, Kinetics, Deficiency, Use, Toxicity, and Determination
  • 6
    Klinlin & Weinstein (2023): Scurvy - old disease, new lessons
  • 7
    Classen et al. (2011): Zinc deficiency. Symptoms, causes, diagnosis and therapy
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