Kaufratgeber

Schwangerschaftsvitamine Testsieger 2025

Prüfen Sie diese 6 Qualitätsmerkmale, bevor Sie eine Kaufentscheidung treffen!

Unabhängige Finanzierung

Transparente Kriterien

Evidenzbasierte Redaktion

Von Experten erstellt

Wenn Sie nach Schwangerschaftsvitaminen suchen, werden Sie im Internet unzählig viele Produkte finden. Dass einige Präparate nicht den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung entsprechen oder qualitativ minderwertige Rohstoffe enthalten, ist für den Endverbraucher leider nicht offensichtlich. Wenn Sie sich dann für ein Produkt entscheiden und es keine Wirkung erzielt, ist die Frustration groß. Unsere Redaktion vom Gesundheitsvergleich Deutschland hat Ihnen in diesem Kaufratgeber deshalb alle wichtigen Kriterien zur Beurteilung der Angebote im Markt zusammengestellt.

Schwangerschaftsvitamine Testsieger Titelbild

Die unten getesteten Produkte wurden von uns auf eigene Rechnung zum normalen UVP für die Erstellung dieses Kaufratgebers erworben. Alle Inhalte stellen unsere eigene Meinung dar, dienen der Vermarktung der getesteten Produkte und sind kein Ersatz für eine medizinische Beratung. Informieren Sie sich mit den Abschnitten So testen wir und So finanzieren wir uns über den genauen Ablauf unserer Produktvergleiche und verschaffen Sie sich einen Überblick zur Offenlegung unserer wirtschaftlichen Interessen.

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Zum Testsieger Qualitätsmerkmale

Die Entwicklung eines Kindes ist eine Höchstleistung des mütterlichen Körpers - vergleichbar mit einem Marathon, der nicht nur Energie, sondern auch präzise Nährstoffversorgung erfordert. Bereits ab der Konzeption steigt der Bedarf an lebenswichtigen Bausteinen wie Folsäure und Jod sprunghaft an, während gleichzeitig die Risiken durch Defizite wachsen. Selbst eine bewusste Ernährung reicht hier oft nicht aus, um die entscheidenden Weichen für eine gesunde Schwangerschaft und die spätere Entwicklung des Kindes zu stellen. Eine gezielte Supplementation mit Nahrungsergänzungsmitteln kann helfen, potentielle Defizite auszugleichen und Folgeschäden für Mutter und Kind vorzubeugen.

Was sind Schwangerschaftsvitamine?

Schwangerschaftsvitamine bezeichnen essentielle Nährstoffe, deren Bedarf vor, während und nach der Schwangerschaft stark ansteigt. Dazu zählen vor allem Folsäure und Jod¹, die selbst bei ausgewogener Ernährung oft nicht in ausreichender Menge aufgenommen werden. Folgende Mikronährstoffe sind kritisch für die gesunde Entwicklung des Kindes:

Folsäure² beugt Neuralrohrdefekte beim Fötus vor.
Jod³ unterstützt die Schilddrüsenfunktion.
Eisen⁴ ist wichtig für die Blutbildung.
Vitamin D⁵ unterstützt den Knochenaufbau.
Omega-3-Fettsäuren⁶ wie DHA sind essentiell für die Entwicklung von Gehirn und Sehkraft.

Warum sind Supplemente in der Schwangerschaft notwendig?

Der Nährstoffbedarf einer werdenden Mutter steigt während der Schwangerschaft erheblich an, insbesondere bei Vitaminen und Mineralstoffen wie Folsäure, Eisen und Jod. Selbst eine ausgewogene Ernährung mit Vollkornprodukten, Gemüse und Milchprodukten reicht oft nicht aus, um diesen erhöhten Bedarf vollständig zu decken. Eine randomisierte klinische Studie mit über 1700 Schwangeren aus dem Jahr 2023 fand heraus, dass etwa 90% der Probandinnen niedrige bis kritische Werte⁷ bei mindestens einem essentiellen Nährstoff aufweisen. Ein Grund dafür ist die drastische Steigerung der benötigten Mengen: Der Bedarf an Folsäure⁸ und Eisen⁹ verdoppelt sich, während der Jodbedarf¹⁰ um bis zu 50% zunimmt. Gleichzeitig können Übelkeit, Sodbrennen oder Völlegefühl die Nahrungsaufnahme einschränken¹¹. Auch die Qualität moderner Lebensmittel spielt eine Rolle. Durch intensive Landwirtschaft und lange Lagerzeiten enthalten viele Produkte heute weniger Nährstoffe¹² als früher. Zusätzlich erschweren bestimmte Ernährungsformen wie vegetarische oder vegane Kost¹³ die ausreichende Versorgung mit Vitamin B12, Eisen und Omega-3-Fettsäuren. Individuelle Faktoren wie genetische Unterschiede oder Probleme in der Nährstoffabsorption können die Aufnahme weiter beeinträchtigen.

Die richtige Supplementierung

Die Zeit vor, während und nach der Schwangerschaft ist bedeutend für die Entwicklung des Kindes, aber auch die Gesundheit der werdenden Mutter, weshalb eine enge ärztliche Überwachung in diesen Lebensphasen unabdingbar ist. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung¹⁴ (DGE) empfiehlt zudem eine gezielte Supplementierung mit essentiellen Nährstoffen von Kinderwunsch bis Stillzeit:

Vor der Schwangerschaft

Bei aufkommendem Kinderwunsch sollte bereits mit der gezielten Vorbereitung begonnen werden. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, mindestens vier Wochen vor einer geplanten Schwangerschaft täglich 400 µg Folsäure einzunehmen. Wird die Einnahme später gestartet, sind sogar 800 µg/Tag ratsam. Parallel ist eine jodreiche Ernährung mit jodiertem Salz und Milchprodukten wichtig, um die Schilddrüsenfunktion zu unterstützen. Zudem spielt das Gewichtsmanagement eine Rolle: Ein Normalgewicht vor der Konzeption kann Risiken wie Schwangerschaftsdiabetes¹⁵ verringern.

Während der Schwangerschaft

Hier gelten angepasste Empfehlungen: Die Folsäuresupplementierung sollte bis zum Ende des ersten Trimesters fortgesetzt werden, während der Jodbedarf nun so hoch ist, dass er nur durch eine ausgewogene Ernährung noch schwer abgedeckt werden kann. Für Frauen, die wenig Fisch essen, rät die DGE¹⁴ zusätzlich zu 200 mg DHA pro Tag, einer Omega-3-Fettsäure, die die Gehirnentwicklung des Fötus fördert. Bei vegetarischer, veganer oder generell sehr einseitiger Ernährung müssen außerdem Vitamin B12, Eisen und Zink¹⁶ im Blick behalten werden.

Nach der Schwangerschaft

Nun liegt der Fokus auf der Stillzeit¹⁷: Der Jodbedarf bleibt hoch, da das Spurenelement über die Muttermilch abgegeben wird. Eisen ist meistens nur noch bei starkem Blutverlust während der Geburt oder anhaltendem Mangel nötig. DHA bleibt auch jetzt relevant, um die neurologische Entwicklung des Säuglings weiter zu unterstützen.

Kritisch ist vor allem das Timing: Folsäure beispielsweise wirkt nur dann präventiv gegen Fehlbildungen, wenn sie bereits vor der Schwangerschaft eingenommen wird. Zudem müssen individuelle Faktoren wie Vorerkrankungen (z.B. der Schilddrüse) oder Ernährungsgewohnheiten berücksichtigt werden - hier ist ärztliche Begleitung unverzichtbar.

Prüfen Sie diese 6 Qualitätsmerkmale, bevor Sie Schwangerschaftsvitamine kaufen

Achten Sie neben einem fairen Preisniveau auf diese 6 Qualitätsmerkmale. Wenn alle Faktoren erfüllt sind, haben Sie sehr gute Schwangerschaftsvitamine gefunden.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) gibt klare Empfehlungen zu einer adäquaten Versorgung mit Mikronährstoffen während und nach der Schwangerschaft. Ein geeignetes Präparat sollte daher mindestens die Ansprüche der DGE erfüllen. Unverzichtbar sind dabei Jod, Folsäure, DHA und ggf. Eisen. Bei Präparaten für Veganer oder Vegetarier sind zudem Vitamin B12 und Zink zu berücksichtigen. Die Wirkstoffe sollten zudem in Verbindungen vorliegen, die optimal vom Körper verwendet werden können.

Der Nährstoffbedarf einer (werdenden) Mutter verändert sich rapide mit den verschiedenen Phasen der Schwangerschaft. Während Folsäure schon möglichst früh supplementiert werden sollte, steigt der Jodbedarf vor allem zu Beginn der Schwangerschaft an. Nach der Geburt steht vor allem die Regeneration der Mutter im Fokus. Während einige Schwangerschaftspräparate pauschal für alle Phasen der Schangerschaft und Stillzeit formuliert sind, bieten andere Hersteller verschiedene Produkte für die verschiedenen Phasen an. Wichtig ist es, sich genauestens mit den Formulierungen auseinanderzusetzen, um in allen Phasen optimal versorgt zu sein.

Viele Hersteller wollen vor allem durch die reine Anzahl an verschiedenen Wirkstoffen von ihrem Produkt überzeugen. Einige Schwangerschaftspräparate sehen daher eher aus wie ein herkömmliches Multi-Präparat mit möglichst vielen Vitaminen und Mineralstoffen. Es ist jedoch wenig sinnvoll, pauschal alles abdecken zu wollen. Deshalb sollten generell Produkte bevorzugt werden, die die wesentlichen Wirkstoffe beinhalten, um den Körper gezielt zu unterstützen.

Bei komplexen Multinährstoff-Präparaten, wie Schwangerschaftsvitaminen, ist es häufig schwierig, die Wirkstoffe auf der Zutatenliste von potentiell gesundheitsschädlichen Zusatzstoffen zu unterscheiden. Wir haben daher jedes Präparat genauestens unter die Lupe genommen und unnötige Zusätze zu identifizieren und Verbraucher:innen bestmöglich zu informieren.

In der Europäischen Union gibt es strenge Richtlinien zur Herstellung und Vermarktung von Nahrungsergänzungsmitteln. Nicht nur die Verwendung von Zusatzstoffen ist genau geregelt, auch die Verwendung von Gesundheitsversprechen, die häufig nicht wissenschaftlich begründet sind, ist streng geregelt. Verbraucher:innen können so sicherstellen, dass sie ein Produkt mit gewissen Qualitätsansprüchen erwerben, während Produkte aus Nicht-EU-Ländern häufig weniger strengen Regelungen unterliegen.

In allen Phasen einer Schwangerschaft, bis hin zur Stillzeit, ist das Kind maximal abhängig von den Nährstoffen, die es von der Mutter weitergereicht bekommt. Leider werden nicht nur Nährstoffe an das Kind weitergeleitet, sondern auch schädliche Substanzen, darunter vor allem Schwermetalle und fettlösliche Umweltgifte. Es ist daher von höchster Bedeutung, die Ansammlung solcher Schadstoffe während dieser Zeit möglichst zu minimieren. Nahrungsergänzungsmittel, vor allem solche, die Extrakte von Pflanzen oder Tieren (z.B. Fischöl) enthalten, können teilweise mit Umweltgiften, wie Pestiziden und Schwermetallen, belastet sein. Bestehen Sie daher auf höchste Qualitätsansprüche der Hersteller, die beispielsweise in Form von regelmäßigen Laboranalysen ihre Produkte überprüfen können.

Weitere Testkriterien

Um die besten und preiswertesten Schwangerschaftsvitamine für Sie zu identifizieren, hat unsere Redaktion in Online-Shops und renommierten Online-Apotheken und Marktplätzen eine Auswahl an entsprechenden Produkten recherchiert und diese auf Basis von Verkaufszahlen und verifizierten Kundenbewertungen zum ausführlichen Test bestellt.

Die nachfolgenden Testergebnisse und Rankings wurden auf Basis folgenden Kriterien getroffen:

Spezifische Qualitätsmerkmale: In welchem Umfang konnte das Produkt die o.g. spezifischen Qualitätsmerkmale erfüllen?
Preis-/ Leistungsverhältnis: Wie lässt sich der Mehrwert des Produktes im Vergleich zum relativen Preispunkt nach unserer Testerfahrung bewerten?
Bisherige Kundenerfahrung: Welche Reputation hat der Anbieter hinter dem Produkt im Markt? Wie bewerten bisherige Kund*innen das Produkt auf unabhängigen Bewertungsplattformen.
Anwendung & Alltagstauglichkeit: Wie umsetzbar ist die Anwendung des Produktes nach unserer Testerfahrung?

Unsere Sensorische Analyse

Sensorische Analyse Schwangerschaftsvitamine

Unsere sensorische Analyse bewertet die Präparate nach objektiven Kriterien wie Füllmenge, Größe, Haptik, Farbe sowie olfaktorischen (Geruch) und gustatorischen (Geschmack) Merkmalen. Ziel dieser Bewertung ist es, eine fundierte Einschätzung der Einnahmefreundlichkeit und Akzeptanz der jeweiligen Kapseln oder Tabletten im alltäglichen Gebrauch zu ermöglichen. Dabei ist zu beachten, dass die reine Größe eines Präparates nicht unmittelbar mit dessen praktischer Einnahmefreundlichkeit korrelieren muss. Kleinere Kapseln oder Tabletten erfordern gelegentlich eine höhere tägliche Einnahmefrequenz, während größere Präparate unter Umständen aufgrund einer geringeren Dosierungshäufigkeit leichter in den Alltag zu integrieren sind.

Unsere Testergebnisse

Platz 1

Folsäure + Omega-3

von BabyFORTE

Testsieger

Der große
Warentest

Sehr gut
(8.5/10)

Gesundheits-
vergleich

Geprüft anhand von Qualitätsmerkmalen

Ausgabe 09/2025

www.gesundheitsvergleich
-deutschland.de

Das Schwangerschaftspräparat von BabyFORTE geht aus dem Produktvergleich als klarer Testsieger hervor. Vor dem Hintergrund aller Qualitätsmerkmale schneidet das Präparat am besten ab. BabyFORTE überzeugt mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis, Dosierungen die sich an den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung richten, einem Clean-Label-Ansatz und der Herstellung in Deutschland. Unsere Redaktion kann eine klare Kaufempfehlung abgeben. Lesen Sie weiter unten unser ausführliches Fazit zu diesem Produkt.

Preis: 24,95 €

8,5

von 10

Spezifische Qualitätsmerkmale
9/10
Preis-/ Leistungsverhältnis
9/10
Bisherige Kundenerfahrung
9/10
Anwendung & Alltagstauglichkeit
7/10

Vorteile

Nachteile
Enthält alle Nährstoffe, die in der Schwangerschaft besonders wichtig sind

Vitamin D ohne K
Enthält veganes Omega 3 aus Algenöl

Beworbene Laboranalysen sind nicht einsehbar
Bioaktive Wirkstoffe

Höherer Einstiegspreis
Unabhängige Laboranalysen
Clean label
Made in Germany

Zum Testsieger

Unser Fazit

1. Die Formulierung richtet sich nach den Empfehlungen der DGE

Das Präparat fokussiert sich auf die wichtigsten Bausteine einer optimalen Nährstoffversorgung in der Schwangerschaft und enthält alle essentiellen Nährstoffe, darunter vor allem ausreichende Mengen an Folsäure, Jod, Eisen und DHA aus veganem Algenöl. Zudem sind wichtige Nährstoffe für das Immunsystem und die Unterstützung des Körpers enthalten, wie Vitamine C und D, sowie Zink und Magnesium.

2. Der Fokus liegt auf Schwangerschaft und Stillzeit

Während andere Produkte versuchen, ein Präparat für alle Phasen der Schwangerschaft zu formulieren, sensibilisiert BabyFORTE für die unterschiedlichen Phasen von Kinderwunsch bis Stillzeit. Das “Omega 3 + Folsäure” Präparat ist daher speziell für die Schwangerschaft und Stillzeit formuliert, während alternative Produkte des Herstellers beispielsweise durch die Zeit des Kinderwunsches führen.

3. Das Präparat hat keine unnötig lange Wirkstoffliste

Neben den von der DGE empfohlenen Wirkstoffen enthält das Präparat einige weitere wichtige Nährstoffe, die vor allem für die Unterstützung des Immunsystems und einen optimalen Stoffwechsel nötig sind. Trotzdem ist das Präparat nicht “überfüllt”, sondern fokussiert sich ganz klar nur auf sinnvolle Nährstoffe in der Schwangerschaft.

4. Der Hersteller achtet auf ein clean label

Auch wenn das Präparat sehr komplex ist, können die Hersteller komplett auf den Einsatz von unnötigen Füll- oder Zusatzstoffen verzichten. Vor allem in einer so wichtigen Phase wie der Schwangerschaft ist es nicht sinnvoll, den Körper mit Abfallstoffen zu belasten.

5. Produziert wird unter deutschen Qualitätsstandards

In Deutschland hergestellte Produkte unterliegen nicht nur den strengen Richtlinien der EU, sondern unterstehen auch strengen Regelungen im Bereich Qualität und Hygiene. Mit der Herstellung in Deutschland können sich Kund:innen also sicher sein, dass sie ein qualitativ hochwertiges Produkt erwerben.

6. Das Produkt wird durch regelmäßige Laboranalysen kontrolliert

Zur internen Qualitätskontrolle führt der Hersteller regelmäßige Analysen in unabhängigen Laboren durch. Schade ist es, dass die daraus resultierenden Analysenzertifikate nicht zur Einsicht für Verbraucher:innen bereitgestellt werden. Dies würden wir als Verbesserungsvorschlag einbringen.

Insgesamt konnte das Schwangerschaftspräparat auf ganzer Linie gegenüber der Konkurrenz punkten, sodass wir eine klare Kaufempfehlung für werdende Mütter aussprechen können.

Zum Testsieger

Tipp der Redaktion: Einige Menschen sollten bei der Supplementierung mit Jod aufpassen, wenn sie Vorerkrankungen der Schilddrüse aufweisen. Auch für diese Menschen hat BabyFORTE ein passendes Produkt formuliert, welches auf den Zusatz von Jod verzichtet.

Platz 2

Hey Mama

von Nature Love

Die Schwangerschaftsvitamine von Nature Love bieten eine etwas günstigere Alternative zu unserem Testsieger, da auch dieses Produkt hochwertige Wirkstoffe in sinnvoller Kombination enthält, jedoch mit einem günstigeren Preis überzeugt. Die Verwendung von Algenöl als Omega-3 Quelle und die ausführlichen Laboranalysen mit einsehbaren Zertifikaten gefallen uns besonders gut. Im Vergleich zum Testsieger würden wir uns jedoch eine Formulierung nach dem Reinsubstanzenprinzip wünschen, die von unnötigen Zusätzen, wie Siliziumoxid, absieht. Insgesamt ist aber auch dieses Produkt empfehlenswert und kann guten Gewissens in der Schwangerschaft herangezogen werden.

Preis: 49,99 €

8,25

von 10

Spezifische Qualitätsmerkmale
8/10
Preis-/ Leistungsverhältnis
9/10
Bisherige Kundenerfahrung
8/10
Anwendung & Alltagstauglichkeit
8/10

Vorteile

Nachteile
Breites Spektrum an Vitaminen und Mineralstoffen

Vitamin D ohne K
Enthält veganes Omega 3 aus Algenöl

Nicht spezifisch für die Schwangerschaft formuliert
Bioaktive Wirkstoffe
Unabhängige Laboranalysen
Made in Germany

Zum Produkt

Platz 3

Kugelzeit Schwangerschafts-Komplex

von Naturtreu

Einen soliden dritten Platz belegt die “Kugelzeit” von Naturtreu. Preislich ist das Produkt zwar auf den ersten Blick eine gute Lösung für den schmalen Geldbeutel, jedoch fehlt hier ein essentieller Teil der Schwangerschaftsvitamine: eine geeignete Omega-3 Quelle. Wenn man sich für dieses Präparat entscheidet, sollte man in jedem Fall eine separate Omega-3 Quelle berücksichtigen. Abgesehen von dieser Unzulänglichkeit ist das Produkt jedoch sehr gut formuliert, da es sich auf die wesentlichen Nährstoffe der Schwangerschaftszeit fokussiert. Zudem sind Laboranalysen des Produkts für Verbraucher:innen offengelegt, sodass sich jeder selbst ein Bild von der Qualität des Präparats machen kann.

Preis: 24,99 €

8,0

von 10

Spezifische Qualitätsmerkmale
8/10
Preis-/ Leistungsverhältnis
7/10
Bisherige Kundenerfahrung
8/10
Anwendung & Alltagstauglichkeit
9/10

Vorteile

Nachteile
Bioaktive Wirkstoffe

Kein Omega-3 enthalten
Besonderer Fokus auf Folsäure, Eisen und Jod

Hoher Gehalt an Chrom, was nicht von jedem gewünscht ist
Unabhängige Laboranalysen
Made in Germany

Zum Produkt

Platz 4

Femi Baby

von tetesept

Den vorletzten Platz belegt in unserem Warentest leider ein sehr bekannter Vertreter der Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft. Mit dem Produkt “Femi Baby” hat tetesept sich leider nicht auf die Gesundheit von Mutter und Kind fokussiert. Obwohl die Nährstoffzusammensetzung des Präparats den Richtlinien der DGE entspricht und somit eine geeignete Versorgung in allen Phasen der Schwangerschaft und Stillzeit sichergestellt sein sollte, überzeugt das Zutatenverzeichnis leider nicht. Rindergelatine und Fischöl machen das Produkt für Vegetarier und Veganer ungeeignet und vor allem Fischöl ist eine Quelle für angesammelte Umweltgifte wie Schwermetalle und organische Toxine. Leider gibt der Hersteller keine Informationen über etwaige Laborkontrollen des Produkts, sodass Verbraucher:innen sich nicht von der Reinheit überzeugen können. Viele Wirkstoffe sind zudem in günstiger, aber weniger verträglicher Form enthalten. Besonders negativ fallen die zahlreichen Zusatzstoffe auf, die zwar das Produkt optisch ansprechender und länger haltbar machen, aber gesundheitlich äußerst umstritten sind.

Preis: 9,99 €

6,0

von 10

Spezifische Qualitätsmerkmale
4/10
Preis-/ Leistungsverhältnis
4/10
Bisherige Kundenerfahrung
9/10
Anwendung & Alltagstauglichkeit
7/10

Vorteile

Nachteile
Enthält alle Nährstoffe, die in der Schwangerschaft besonders wichtig sind

Keine Laboranalysen oder Qualitätsstandards bekannt
Fischöl und Rindergelatine schränken viele Kunden ein
Teilweise unnötige oder bedenkliche Zusatzstoffe
Weniger bioaktive Verbindungen gewählt

Zum Produkt

Platz 5

Mama plus

von Doppelherz

Auch der letzte Platz wird von einer sehr bekannten Drogeriemarke belegt. “Mama plus” von Doppelherz weist ähnliche Unzulänglichkeiten auf, wie das Konkurrenzprodukt von tetesept. Auch hier werden Fischöl und Rindergelatine verwendet und auch hier befinden sich viele unnötige und teils gesundheitsschädliche Zusatzstoffe auf der Zutatenliste. Zusätzlich orientiert sich die Wirkstoffzusammensetzung nicht an den allgemeinen Empfehlungen. So sind beispielsweise Jod und DHA zu gering konzentriert. Insgesamt hat das Produkt am wenigsten überzeugt und daher würden wir vom Kauf abraten.

Preis: 16,79 €

6,0

von 10

Spezifische Qualitätsmerkmale
4/10
Preis-/ Leistungsverhältnis
4/10
Bisherige Kundenerfahrung
8/10
Anwendung & Alltagstauglichkeit
8/10

Vorteile

Nachteile
Enthält alle Nährstoffe, die in der Schwangerschaft besonders wichtig sind

Keine Laboranalysen oder Qualitätsstandards bekannt
Made in Germany

Fischöl und Rindergelatine schränken viele Kunden ein
Soja als potentielles Allergen
Teilweise unnötige oder bedenkliche Zusatzstoffe

Zum Produkt