Ashwagandha im Warentest 2025

Die unten getesteten Produkte wurden von uns auf eigene Rechnung zum normalen UVP für die Erstellung dieses Kaufratgebers erworben. Alle Inhalte stellen unsere eigene Meinung dar, dienen der Vermarktung der getesteten Produkte und sind kein Ersatz für eine medizinische Beratung. Informieren Sie sich mit den Abschnitten So testen wir und So finanzieren wir uns über den genauen Ablauf unserer Produktvergleiche und verschaffen Sie sich einen Überblick zur Offenlegung unserer wirtschaftlichen Interessen.
Diese Fakten sollten Sie über Ashwagandha wissen
Ashwagandha ist eine Heilpflanze, die in Indien traditionell als adaptogenes Kraut angesehen wird und von den gesundheitsbewussten Menschen in aller Welt immer beliebter wird. Aus der ayurvedischen Pharmakologie stammend, enthält es zahlreiche aktive Inhaltsstoffe, insbesondere Withanolide und Alkaloide, die als sehr wirksam1 für die Unterstützung der körperlichen und besonders psychischen Gesundheit angesehen werden. Withanolide und Alkaloide sind die Hauptinhaltsstoffe der ayurvedischen Heilpflanze Ashwagandha. Mit ihren therapeutischen Eigenschaften wird ihnen von zahlreichen Experten eine wichtige Rolle bei der Behandlung einer Vielzahl medizinischer Probleme zugeschrieben. Withanolide sind vor allem für ihre antioxidativen Eigenschaften und ihre Fähigkeit, Entzündungen zu unterdrücken, bekannt. Alkaloide hingegen wirken als Neurotransmitter-Modulatoren und helfen so dabei, die Konzentration zu verbessern und Stress zu verringern.
Studien2 zeigen, dass Ashwagandha das Immunsystem stärken und den Stress reduzieren sowie Energie steigern und das Denkvermögen verbessern kann. Um eine effektive therapeutische Wirkung3 zu erzielen, muss ein Produkt mindestens 300 mg und idealerweise 400 mg Ashwagandha enthalten und der Withanolide-Gehalt muss mindestens 5 % betragen. Der Grund dafür ist, dass Forschungen gezeigt haben, dass diese Konzentration an Wirkstoffen notwendig ist, um nachgewiesene Auswirkungen auf den Körper sowie eine bessere Aufnahme des Stoffs im Organismus zu gewährleisten.
So können Sie durch die Einnahme von Ashwagandha profitieren
Ashwagandha ist vor allem für seine Fähigkeit bekannt, Stress zu reduzieren und die psychische und physische Gesundheit zu verbessern. Hierbei ist zu erwähnen, dass die EFSA (European Food Safety Authority) offiziell keine der Wirkungsweisen über sogenannte "Health Claims" bestätigt. Jedoch legen Forschungsergebnisse nahe, dass die Einnahme von Ashwagandha folgende gesundheitsfördernde Effekte hat:
- Verbesserung der Konzentration
- Stabilisierung der Stimmung
- Linderung von Angstzuständen
- Hemmung von Entzündungen
- Senkung von Bluthochdruck
- Senkung des Cholesterinspiegels
Darüber hinaus weisen klinische Studien1 darauf hin, dass regelmäßige Einnahme von Ashwagandha den menschlichen Organismus schützen kann, indem es zur Steigerung der Antioxidantien im Körper beiträgt. Des Weiteren scheint es sogar eine Schlafqualitätsverbesserung4 zu bewirken, da es den Adrenalinstoffwechsel unterstützt und dadurch Stress abbaut. Insgesamt zeigen mehrere Studien an Menschen und Tieren signifikante Vorteile für die Verwendung von Ashwagandha auf verschiedenen Gebieten der Gesundheit auf - sowohl psychisch als auch physisch.
Auf diese 5 Qualitätsmerkmale kommt es an
Achten Sie neben einem fairen Preisniveau auf diese fünf Qualitätsmerkmale. Wenn alle Faktoren erfüllt sind, haben Sie ein sehr gutes Präparat gefunden.
Alle Produkte sollten durch unabhängige Labors überprüft und validiert werden, um eine hohe Qualität zu gewährleisten. Nebeneffekte treten normalerweise aufgrund mangelnder Qualitätsstandards auf; daher sollte jedes Produkt vor dem Verkauf auf seine Verträglichkeit geprüft und überprüft werden. Die Laborberichte sollten vom Hersteller auf der Produktseite angegeben werden.
Weitere relevante Testkriterien
Um die besten und preiswertesten Ashwagandha-Produkte für Sie zu identifizieren, hat unsere Redaktion in Online-Shops und renommierten Online-Apotheken und Marktplätzen eine Vielzahl an Ashwagandha-Produkten recherchiert und eine Auswahl auf Basis von Verkaufszahlen und verifizierten Kundenbewertungen zum ausführlichen Test bestellt.
Die nachfolgenden Testergebnisse und Rankings wurden auf Basis folgenden Kriterien getroffen:
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Spezifische Qualitätsmerkmale: In welchem Umfang konnte das Produkt die o.g. spezifischen Qualitätsmerkmale von Ashwagandha-Produkten erfüllen?
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Preis-Leistungs-Verhältnis: Wie lässt sich der Mehrwert des Produktes im Vergleich zum relativen Preispunkt nach unserer Testerfahrung bewerten?
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Bisherige Kundenerfahrung: Welche Reputation hat der Anbieter hinter dem Produkt im Markt? Wie bewerten bisherige Kund*innen das Produkt auf unabhängigen Bewertungsplattformen?
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Anwendung & Alltagstauglichkeit: Wie umsetzbar ist die Anwendung des Produktes nach unserer Testerfahrung?
Unsere Testergebnisse
Ashwagandha
Warentest
(9.0/10)
vergleich
-deutschland.de

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Spezifische Qualitätsmerkmale10/10
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Preis-/ Leistungsverhältnis9/10
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Bisherige Kundenerfahrung8/10
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Anwendung & Alltagstauglichkeit9/10
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VorteileNachteile
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400 mg Ashwagandha / 5% Withanolidenur im Onlineshop von VitaMoment verfügbar
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Enthält den Premiumrohstoff KSM-66®
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Bio-Produkt "Made in Germany"
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Mit Abstand bestes Preis-Leistungs-Verhältnis
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Nur 0,30€ / Tagesdosis
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Enthält zusätzlich Vitamin C zur Unterstützung des Immunsystems
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Extrem gute Kundenbewertungen
Tipp der Redaktion: VitaMoment bietet den Testsieger „Ashwagandha“ aktuell ab 12,97€ - also nochmal 28% günstiger als im Vergleich - zum Kauf an. Klicken Sie auf den oben stehenden Link, um die aktuelle Verfügbarkeit zu prüfen.
Premium Bio Ashwagandha

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Spezifische Qualitätsmerkmale8/10
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Preis-/ Leistungsverhältnis7/10
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Bisherige Kundenerfahrung7/10
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Anwendung & Alltagstauglichkeit8/10
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VorteileNachteile
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Keine SchadstoffbelastungSehr hoher Preis pro Tagesdosis
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Rohstoffe aus biologischem AnbauVorrat für nur 1 Monat trotz hohem Preis
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Ausgewogenes DosierungsverhältnisKeine Laboranalyse vorhanden
Ashwa Pro

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Spezifische Qualitätsmerkmale7/10
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Preis-/ Leistungsverhältnis7/10
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Bisherige Kundenerfahrung7/10
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Anwendung & Alltagstauglichkeit7/10
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VorteileNachteile
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Enthält KSM-66 RohstoffHoher Preis pro Tagesdosis
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Enthält Magnesium & ZinkNicht Bio-zertifiziert
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Made in GermanyKunden berichten von unerwünschten Nebenwirkungen
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Keine Laboranalysen vorhanden
Ashwagandha Formula
Die "Ashwagandha Formula" von Biogena überzeugt in unserem Vergleich nicht uns belegt nur den 4. Platz. Unserer Redaktion fehlen Laboranalysen, klare Angaben zum Herstellungsland und Produktionsstandards. Zusätzlich ist es das teuerste getestete Produkt mit 0,57€ pro Tagesdosis.

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Spezifische Qualitätsmerkmale6/10
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Preis-/ Leistungsverhältnis6/10
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Bisherige Kundenerfahrung7/10
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Anwendung & Alltagstauglichkeit8/10
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VorteileNachteile
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Enthält KSM-66 RohstoffKeine Laboranalyse vorhanden
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Enthält Magnesium & Vitamin B6Nur im Onlineshop von Biogena erhältlich
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Nur 1 Kapsel täglichMit 0,57€ / Tagesdosis das teuerste Produkt
Ashwagandha 600 Sport

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Spezifische Qualitätsmerkmale4/10
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Preis-/ Leistungsverhältnis6/10
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Bisherige Kundenerfahrung6/10
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Anwendung & Alltagstauglichkeit8/10
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VorteileNachteile
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Geringer Einstiegspreis zum AusprobierenEnthält Gelatine und Farbstoffe
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Vorrat nur für einen Monat
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Keine Laborberichte
Unser Testsieger

Warentest
(9.0/10)
vergleich
-deutschland.de
Ashwagandha
Warentest
(9.0/10)
vergleich
-deutschland.de