Riboflavin (Vitamin B2) Kapseln Testsieger 2025

Die unten getesteten Produkte wurden von uns auf eigene Rechnung zum normalen UVP für die Erstellung dieses Kaufratgebers erworben. Alle Inhalte stellen unsere eigene Meinung dar, dienen der Vermarktung der getesteten Produkte und sind kein Ersatz für eine medizinische Beratung. Informieren Sie sich mit den Abschnitten So testen wir und So finanzieren wir uns über den genauen Ablauf unserer Produktvergleiche und verschaffen Sie sich einen Überblick zur Offenlegung unserer wirtschaftlichen Interessen.
Riboflavin (Vitamin B2) ist ein wasserlösliches Vitamin, das für den Körper lebenswichtig ist. Es spielt eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel und trägt zur Erhaltung von Haut, Schleimhäuten, Augen und dem Nervensystem bei. Riboflavin kann vom Körper nicht gespeichert werden und muss daher regelmäßig über die Nahrung oder Nahrungsergänzung zugeführt werden. Ein Mangel kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen, weshalb eine ausreichende Versorgung entscheidend ist. Nahrungsergänzungsmittel können helfen, Defizite auszugleichen und die tägliche Bedarfsdeckung sicherzustellen, insbesondere bei erhöhtem Bedarf oder eingeschränkter Aufnahmefähigkeit.
Diese Rolle spielt Riboflavin für unsere Gesundheit
Riboflavin, auch als Vitamin B2 bekannt, ist ein wichtiger Nährstoff, der in vielen Prozessen im Körper eine zentrale Rolle spielt. Es wird im Körper in die Coenzyme Flavinmononukleotid (FMN, auch Riboflavin-5’-Phosphat) und Flavin-Adenin-Dinukleotid (FAD) umgewandelt, die an zahlreichen Stoffwechselreaktionen beteiligt sind. Riboflavin unterstützt den Energiestoffwechsel, indem es hilft, Kohlenhydrate, Fette und Proteine in Energie umzuwandeln, die der Körper für seine Funktionen benötigt.
Darüber hinaus trägt Riboflavin1 zur Erhaltung gesunder Haut, Schleimhäute und der Sehkraft bei und ist wichtig für die normale Funktion des Nervensystems. Es hat antioxidative Eigenschaften, da es Zellen vor oxidativem Stress schützt, und fördert die Verwertung von Eisen im Körper, was für die Blutbildung relevant ist.
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) bestätigt verschiedene gesundheitsbezogene Aussagen2 zu Riboflavin. Dazu gehören:
- die Unterstützung des normalen Energiestoffwechsels,
- die Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung,
- die Erhaltung gesunder Haut und Schleimhäute und
- die Unterstützung des Nervensystems und der Sehkraft.
Diese Funktionen verdeutlichen, wie essentiell Riboflavin für die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden ist.
Darum sind so viele Menschen nicht ausreichend mit Riboflavin versorgt
Eine unzureichende Versorgung mit Riboflavin kann verschiedene Ursachen haben. So kann beispielsweise ein hohes Sportpensum3 mit gleichzeitiger restriktiver Ernährung die Riboflavin-Speicher leeren. Bestimmte Gruppen4 haben außerdem ein erhöhtes Risiko für einen Riboflavin-Mangel, darunter ältere Erwachsene, deren Nahrungsaufnahme und Resorption beeinträchtigt sein können. Auch Schwangere und Stillende5 benötigen aufgrund des erhöhten Nährstoffbedarfs mehr Riboflavin.
Vegetarier und Veganer6, die auf tierische Quellen verzichten, sowie Menschen mit bestimmten Erkrankungen7 wie chronischen Darmerkrankungen, die die Nährstoffaufnahme beeinflussen, können ebenfalls betroffen sein.
Ein Mangel an Riboflavin äußert sich oft durch Symptome wie Hautprobleme, Müdigkeit, Entzündungen im Mundbereich und Sehstörungen. Eine ausreichende Versorgung ist daher essentiell, um langfristige gesundheitliche Folgen zu vermeiden.
So stellen Sie eine ausreichende Versorgung mit Riboflavin sicher
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE8 empfiehlt eine tägliche Riboflavin-Zufuhr von 1,0 - 1,1 mg für Frauen und 1,3 - 1,4 mg für Männer, je nach Alter und Lebenssituation. Diese Werte lassen sich eigentlich über eine ausgewogene Ernährung mit riboflavinreichen Lebensmitteln wie Milchprodukten, Fleisch, Fisch, Eiern und Vollkornprodukten erreichen.
In der Praxis ist dies jedoch nicht immer möglich: Stress, bestimmte Diäten, Erkrankungen oder der Verzicht auf tierische Produkte können eine adäquate Riboflavin-Aufnahme erschweren. In solchen Fällen kann ein Nahrungsergänzungsmittel hilfreich sein, um die tägliche Zufuhr zu sichern. Ein geeignetes Präparat sollte idealerweise die aktive Form (Riboflavin-5’-phosphat) enthalten, die der Körper direkt nutzen kann, und in einer Dosierung angeboten werden, die den täglichen Bedarf deckt. So lassen sich Defizite gezielt ausgleichen und mögliche Mangelsymptome verhindern.
Prüfen Sie diese 5 Qualitätsmerkmale, bevor Sie Riboflavin Kapseln kaufen
Achten Sie neben einem fairen Preisniveau auf diese 5 Qualitätsmerkmale. Wenn alle Faktoren erfüllt sind, haben Sie sehr gute Riboflavin Kapseln gefunden.
Weitere Testkriterien
Um die besten und preiswertesten Riboflavin Kapseln für Sie zu identifizieren, hat unsere Redaktion in Online-Shops und renommierten Online-Apotheken und Marktplätzen eine Auswahl an Präparaten recherchiert und diese auf Basis von Verkaufszahlen und verifizierten Kundenbewertungen zum ausführlichen Test bestellt.
Die nachfolgenden Testergebnisse und Rankings wurden auf Basis folgenden Kriterien getroffen:
- Spezifische Qualitätsmerkmale: In welchem Umfang konnte das Produkt die o.g. spezifischen Qualitätsmerkmale der Postmenopause-Präparate erfüllen?
- Preis-/ Leistungsverhältnis: Wie lässt sich der Mehrwert des Produktes im Vergleich zum relativen Preispunkt nach unserer Testerfahrung bewerten
- Bisherige Kundenerfahrung: Welche Reputation hat der Anbieter hinter dem Produkt im Markt? Wie bewerten bisherige Kundinnen das Produkt auf unabhängigen Bewertungsplattformen?
- Anwendung & Alltagstauglichkeit: Wie umsetzbar ist die Anwendung des Produktes nach unserer Testerfahrung?
Unsere Testergebnisse
Vitamin B2 Bioaktiv
Warentest
(9.5/10)
vergleich
-deutschland.de
Die Riboflavin Kapseln von Sunday Natural gehen aus dem Produktvergleich als klarer Testsieger hervor. Vor dem Hintergrund aller Qualitätsmerkmale schneiden sie am besten ab. Die Riboflavin Kapseln überzeugen mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis, der Verwendung des aktiven Wirkstoffs, dem True Clean Label und extrem guten Kundenbewertungen. Zusätzlich veröffentlicht Sunday Natural eine unabhängige Laboranalyse auf der Produktseite, die die Reinheit bestätigt. Unsere Redaktion kann eine klare Kaufempfehlung abgeben. Lesen Sie weiter unten unser ausführliches Fazit zu diesem Produkt.

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Spezifische Qualitätsmerkmale9/10
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Preis-/ Leistungsverhältnis10/10
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Bisherige Kundenerfahrung9/10
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Anwendung & Alltagstauglichkeit10/10
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VorteileNachteile
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Bestes Preis-Leistungs-VerhältnisHerstellung nicht in der EU
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Geringer EinstiegspreisAusschließlich im Sunday Natural Shop erhältlich
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Hohe Bioverfügbarkeit durch aktive Wirkstoffform
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Laboranalysen öffentlich einsehbar
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Keinerlei unnötige Zusatzstoffe enthalten
Vitamin B2 aktiv
Das Vitamin B2 aktiv von Heidelberger Chlorella überzeugt durch den Einsatz des aktivierten Wirkstoffs, die eine gute Bioverfügbarkeit und hohe Effektivität verspricht. Das Produkt wird in Deutschland hergestellt und unterliegt damit den strengen EU-Qualitätsstandards. Zudem setzt es auf ein clean label ohne überflüssige Zusatzstoffe, was die Verträglichkeit erhöht. Ein Nachteil ist jedoch das Fehlen von Laboranalysen zur Kontrolle der Wirkstoffreinheit und -sicherheit. Zudem ist das Produkt im Vergleich deutlich teurer, was für viele Verbraucher ein Hindernis sein könnte.

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Spezifische Qualitätsmerkmale9/10
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Preis-/ Leistungsverhältnis8/10
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Bisherige Kundenerfahrung8/10
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Anwendung & Alltagstauglichkeit8/10
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VorteileNachteile
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Riboflavin in aktivierter WirkstoffformKeine Laboranalysen öffentlich einsehbar
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Verzicht auf unnötige ZusatzstoffeSehr hohe Preis pro Tagesdosis
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Hergestellt in Deutschland
Vitamin B2 Kapseln (Riboflavin)
VitaminEule punktet mit einer Produktion in Deutschland und Laboranalysen auf Mikrobiologie, was die Sicherheit und Qualität des Produkts unterstützt. Im Gegensatz zu den höher platzierten Produkten verwendet VitaminEule jedoch nur die einfache Riboflavin-Form, die im Körper erst umgewandelt werden muss und daher weniger effizient ist. Auch die Dosierung ist vergleichsweise hoch angesetzt, was zwar trotz der wasserlöslichen Eigenschaften von Riboflavin unbedenklich sein sollte, aber trotzdem unnötig ist. Leider kann das Präparat durch den Einsatz des einfachen Wirkstoffs und des hohen Preises nicht überzeugen.

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Spezifische Qualitätsmerkmale7/10
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Preis-/ Leistungsverhältnis6/10
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Bisherige Kundenerfahrung7/10
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Anwendung & Alltagstauglichkeit7/10
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VorteileNachteile
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Herstellung in DeutschlandKeine aktive Wirkstoffform
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Hohe Dosierung pro KapselHoher Einstiegspreis
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Veraltete Laboranalyse veröffentlicht
Vitamin B2

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Spezifische Qualitätsmerkmale6/10
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Preis-/ Leistungsverhältnis5/10
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Bisherige Kundenerfahrung6/10
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Anwendung & Alltagstauglichkeit6/10
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VorteileNachteile
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Günstiger Preis pro TagesdosisKeine aktive Wirkstoffform
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Keine Laboranalyse veröffentlicht
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Unnötige Zusatzstoffe enthalten
Vitamin B2 (Riboflavin)

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Spezifische Qualitätsmerkmale5/10
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Preis-/ Leistungsverhältnis4/10
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Bisherige Kundenerfahrung6/10
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Anwendung & Alltagstauglichkeit5/10
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VorteileNachteile
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Sehr viele KundenbewertungenHerstellung in den USA
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Keine Laboranalyse veröffentlicht
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Zu hohe Dosierung
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Unnötige Zusatzstoffe enthalten
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Nicht vegan