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Riboflavin (Vitamin B2) Kapseln Testsieger 2025

Prüfen Sie diese 5 Qualitätsmerkmale bevor Sie eine Kaufentscheidung treffen!
Wenn Sie nach Riboflavin Kapseln oder Vitamin B2 Kapseln suchen, werden Sie im Internet unzählig viele Produkte finden. Dass einige Präparate extrem hoch oder sehr niedrig dosiert sind oder einen Wirkstoff mit schlechter Bioverfügbarkeit enthalten, ist für den Endverbraucher leider nicht offensichtlich. Wenn Sie sich dann für ein Produkt entscheiden und es keine Wirkung erzielt, ist die Frustration groß. Unsere Redaktion vom Gesundheitsvergleich Deutschland hat Ihnen in diesem Kaufratgeber deshalb alle wichtigen Kriterien zur Beurteilung der Angebote im Markt zusammengestellt.
Riboflavin (Vitamin B2) Kapseln Testsieger 2025

Die unten getesteten Produkte wurden von uns auf eigene Rechnung zum normalen UVP für die Erstellung dieses Kaufratgebers erworben. Alle Inhalte stellen unsere eigene Meinung dar, dienen der Vermarktung der getesteten Produkte und sind kein Ersatz für eine medizinische Beratung. Informieren Sie sich mit den Abschnitten So testen wir und So finanzieren wir uns über den genauen Ablauf unserer Produktvergleiche und verschaffen Sie sich einen Überblick zur Offenlegung unserer wirtschaftlichen Interessen.

Riboflavin (Vitamin B2) ist ein wasserlösliches Vitamin, das für den Körper lebenswichtig ist. Es spielt eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel und trägt zur Erhaltung von Haut, Schleimhäuten, Augen und dem Nervensystem bei. Riboflavin kann vom Körper nicht gespeichert werden und muss daher regelmäßig über die Nahrung oder Nahrungsergänzung zugeführt werden. Ein Mangel kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen, weshalb eine ausreichende Versorgung entscheidend ist. Nahrungsergänzungsmittel können helfen, Defizite auszugleichen und die tägliche Bedarfsdeckung sicherzustellen, insbesondere bei erhöhtem Bedarf oder eingeschränkter Aufnahmefähigkeit.

Diese Rolle spielt Riboflavin für unsere Gesundheit

Riboflavin, auch als Vitamin B2 bekannt, ist ein wichtiger Nährstoff, der in vielen Prozessen im Körper eine zentrale Rolle spielt. Es wird im Körper in die Coenzyme Flavinmononukleotid (FMN, auch Riboflavin-5’-Phosphat) und Flavin-Adenin-Dinukleotid (FAD) umgewandelt, die an zahlreichen Stoffwechselreaktionen beteiligt sind. Riboflavin unterstützt den Energiestoffwechsel, indem es hilft, Kohlenhydrate, Fette und Proteine in Energie umzuwandeln, die der Körper für seine Funktionen benötigt.

Darüber hinaus trägt Riboflavin1 zur Erhaltung gesunder Haut, Schleimhäute und der Sehkraft bei und ist wichtig für die normale Funktion des Nervensystems. Es hat antioxidative Eigenschaften, da es Zellen vor oxidativem Stress schützt, und fördert die Verwertung von Eisen im Körper, was für die Blutbildung relevant ist.

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) bestätigt verschiedene gesundheitsbezogene Aussagen2 zu Riboflavin. Dazu gehören:

  • die Unterstützung des normalen Energiestoffwechsels,
  • die Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung,
  • die Erhaltung gesunder Haut und Schleimhäute und
  • die Unterstützung des Nervensystems und der Sehkraft.

Diese Funktionen verdeutlichen, wie essentiell Riboflavin für die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden ist.

Darum sind so viele Menschen nicht ausreichend mit Riboflavin versorgt

Eine unzureichende Versorgung mit Riboflavin kann verschiedene Ursachen haben. So kann beispielsweise ein hohes Sportpensum3 mit gleichzeitiger restriktiver Ernährung die Riboflavin-Speicher leeren. Bestimmte Gruppen4 haben außerdem ein erhöhtes Risiko für einen Riboflavin-Mangel, darunter ältere Erwachsene, deren Nahrungsaufnahme und Resorption beeinträchtigt sein können. Auch Schwangere und Stillende5 benötigen aufgrund des erhöhten Nährstoffbedarfs mehr Riboflavin.

Vegetarier und Veganer6, die auf tierische Quellen verzichten, sowie Menschen mit bestimmten Erkrankungen7 wie chronischen Darmerkrankungen, die die Nährstoffaufnahme beeinflussen, können ebenfalls betroffen sein.

Ein Mangel an Riboflavin äußert sich oft durch Symptome wie Hautprobleme, Müdigkeit, Entzündungen im Mundbereich und Sehstörungen. Eine ausreichende Versorgung ist daher essentiell, um langfristige gesundheitliche Folgen zu vermeiden.

So stellen Sie eine ausreichende Versorgung mit Riboflavin sicher

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE8 empfiehlt eine tägliche Riboflavin-Zufuhr von 1,0 - 1,1 mg für Frauen und 1,3 - 1,4 mg für Männer, je nach Alter und Lebenssituation. Diese Werte lassen sich eigentlich über eine ausgewogene Ernährung mit riboflavinreichen Lebensmitteln wie Milchprodukten, Fleisch, Fisch, Eiern und Vollkornprodukten erreichen.

In der Praxis ist dies jedoch nicht immer möglich: Stress, bestimmte Diäten, Erkrankungen oder der Verzicht auf tierische Produkte können eine adäquate Riboflavin-Aufnahme erschweren. In solchen Fällen kann ein Nahrungsergänzungsmittel hilfreich sein, um die tägliche Zufuhr zu sichern. Ein geeignetes Präparat sollte idealerweise die aktive Form (Riboflavin-5’-phosphat) enthalten, die der Körper direkt nutzen kann, und in einer Dosierung angeboten werden, die den täglichen Bedarf deckt. So lassen sich Defizite gezielt ausgleichen und mögliche Mangelsymptome verhindern.

Prüfen Sie diese 5 Qualitätsmerkmale, bevor Sie Riboflavin Kapseln kaufen

Achten Sie neben einem fairen Preisniveau auf diese 5 Qualitätsmerkmale. Wenn alle Faktoren erfüllt sind, haben Sie sehr gute Riboflavin Kapseln gefunden.

Ein gutes Präparat setzt auf wirksame und bewährte Inhaltsstoffe, die gezielt auf das jeweilige Gesundheitsbedürfnis abgestimmt sind. Die Auswahl des richtigen Wirkstoffs ist entscheidend, da nur spezifisch wirksame Stoffe eine optimale Unterstützung bieten. Riboflavin wird im Körper in Form von Riboflavin-5’-phosphat, oder “Flavinmononukleotid” (FMN) gebraucht. Die “einfache” Form (Riboflavin) muss also erst vom Körper umgewandelt werden und ist daher weniger effektiv. Achten Sie daher beim Kauf eines Riboflavin Präparats auf den Einsatz der aktivierten Form.
Eine durchdachte Dosierung sorgt dafür, dass das Produkt effektiv wirkt, ohne unnötig hohe Mengen zu liefern. Besonders bei Nahrungsergänzungsmitteln ist eine auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmte Dosierung wichtig. Achten Sie auf Produkte, die empfohlene Mengen decken, ohne die Grenze zur Überdosierung zu überschreiten. Für Riboflavin gibt es keine etablierten Höchstmengen, da das Vitamin generell auch in hohen Dosen als sicher gilt. Das liegt vor allem daran, dass der Wirkstoff wasserlöslich ist. Bei einer zu hohen Dosis wird daher ein möglicher Überschuss einfach ungenutzt wieder ausgeschieden.
Nahrungsergänzungsmittel sollten möglichst rein formuliert sein und ohne überflüssige Füllstoffe auskommen. Zusatzstoffe, die nur der Optik oder Haltbarkeit dienen, sind oft unnötig und können die Verträglichkeit beeinträchtigen. Eine klare Zutatenliste ohne unnötige Zusätze spricht für die Qualität eines Produkts.
Produkte aus der EU unterliegen strengen Sicherheits- und Qualitätsvorschriften (EUR-Lex, 2002), die von unabhängigen Behörden geprüft werden. Diese Standards bieten Verbrauchern mehr Sicherheit bezüglich der Inhaltsstoffe und deren Unbedenklichkeit. Achten Sie daher auf eine EU-Herstellung, um von diesen hohen Standards zu profitieren.
Ein vertrauenswürdiger Hersteller legt alle Inhaltsstoffe offen und bietet idealerweise Einblicke in den Produktionsprozess. Transparente Hersteller lassen ihre Produkte häufig durch unabhängige Labore testen und stellen Analysenzertifikate zur Verfügung. So können Sie sicher sein, dass das Produkt alle Qualitätsanforderungen erfüllt.

Weitere Testkriterien

Um die besten und preiswertesten Riboflavin Kapseln für Sie zu identifizieren, hat unsere Redaktion in Online-Shops und renommierten Online-Apotheken und Marktplätzen eine Auswahl an Präparaten recherchiert und diese auf Basis von Verkaufszahlen und verifizierten Kundenbewertungen zum ausführlichen Test bestellt.

Die nachfolgenden Testergebnisse und Rankings wurden auf Basis folgenden Kriterien getroffen:

  • Spezifische Qualitätsmerkmale: In welchem Umfang konnte das Produkt die o.g. spezifischen Qualitätsmerkmale der Postmenopause-Präparate erfüllen?
  • Preis-/ Leistungsverhältnis: Wie lässt sich der Mehrwert des Produktes im Vergleich zum relativen Preispunkt nach unserer Testerfahrung bewerten
  • Bisherige Kundenerfahrung: Welche Reputation hat der Anbieter hinter dem Produkt im Markt? Wie bewerten bisherige Kundinnen das Produkt auf unabhängigen Bewertungsplattformen?
  • Anwendung & Alltagstauglichkeit: Wie umsetzbar ist die Anwendung des Produktes nach unserer Testerfahrung?

Unsere Testergebnisse

Platz 1

Vitamin B2 Bioaktiv

von Sunday Natural
Testsieger
Der große
Warentest
Sehr gut
(9.5/10)
Gesundheits-
vergleich
Geprüft anhand von Qualitätsmerkmalen
Ausgabe 01/2025
www.gesundheitsvergleich
-deutschland.de

Die Riboflavin Kapseln von Sunday Natural gehen aus dem Produktvergleich als klarer Testsieger hervor. Vor dem Hintergrund aller Qualitätsmerkmale schneiden sie am besten ab. Die Riboflavin Kapseln überzeugen mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis, der Verwendung des aktiven Wirkstoffs, dem True Clean Label und extrem guten Kundenbewertungen. Zusätzlich veröffentlicht Sunday Natural eine unabhängige Laboranalyse auf der Produktseite, die die Reinheit bestätigt. Unsere Redaktion kann eine klare Kaufempfehlung abgeben. Lesen Sie weiter unten unser ausführliches Fazit zu diesem Produkt.

Preis: 9,90 €
Vitamin B2 Bioaktiv
  • Spezifische Qualitätsmerkmale
    9/10
  • Preis-/ Leistungsverhältnis
    10/10
  • Bisherige Kundenerfahrung
    9/10
  • Anwendung & Alltagstauglichkeit
    10/10
  • Vorteile
    Nachteile
  • Bestes Preis-Leistungs-Verhältnis
    Herstellung nicht in der EU
  • Geringer Einstiegspreis
    Ausschließlich im Sunday Natural Shop erhältlich
  • Hohe Bioverfügbarkeit durch aktive Wirkstoffform
  • Laboranalysen öffentlich einsehbar
  • Keinerlei unnötige Zusatzstoffe enthalten

Platz 2

Vitamin B2 aktiv

von Heidelberger Chlorella

Das Vitamin B2 aktiv von Heidelberger Chlorella überzeugt durch den Einsatz des aktivierten Wirkstoffs, die eine gute Bioverfügbarkeit und hohe Effektivität verspricht. Das Produkt wird in Deutschland hergestellt und unterliegt damit den strengen EU-Qualitätsstandards. Zudem setzt es auf ein clean label ohne überflüssige Zusatzstoffe, was die Verträglichkeit erhöht. Ein Nachteil ist jedoch das Fehlen von Laboranalysen zur Kontrolle der Wirkstoffreinheit und -sicherheit. Zudem ist das Produkt im Vergleich deutlich teurer, was für viele Verbraucher ein Hindernis sein könnte.

Preis: 20,30 €
Vitamin B2 aktiv
  • Spezifische Qualitätsmerkmale
    9/10
  • Preis-/ Leistungsverhältnis
    8/10
  • Bisherige Kundenerfahrung
    8/10
  • Anwendung & Alltagstauglichkeit
    8/10
  • Vorteile
    Nachteile
  • Riboflavin in aktivierter Wirkstoffform
    Keine Laboranalysen öffentlich einsehbar
  • Verzicht auf unnötige Zusatzstoffe
    Sehr hohe Preis pro Tagesdosis
  • Hergestellt in Deutschland

Platz 3

Vitamin B2 Kapseln (Riboflavin)

von Vitamineule

VitaminEule punktet mit einer Produktion in Deutschland und Laboranalysen auf Mikrobiologie, was die Sicherheit und Qualität des Produkts unterstützt. Im Gegensatz zu den höher platzierten Produkten verwendet VitaminEule jedoch nur die einfache Riboflavin-Form, die im Körper erst umgewandelt werden muss und daher weniger effizient ist. Auch die Dosierung ist vergleichsweise hoch angesetzt, was zwar trotz der wasserlöslichen Eigenschaften von Riboflavin unbedenklich sein sollte, aber trotzdem unnötig ist. Leider kann das Präparat durch den Einsatz des einfachen Wirkstoffs und des hohen Preises nicht überzeugen.

Preis: 24,99 €
Vitamin B2 Kapseln (Riboflavin)
  • Spezifische Qualitätsmerkmale
    7/10
  • Preis-/ Leistungsverhältnis
    6/10
  • Bisherige Kundenerfahrung
    7/10
  • Anwendung & Alltagstauglichkeit
    7/10
  • Vorteile
    Nachteile
  • Herstellung in Deutschland
    Keine aktive Wirkstoffform
  • Hohe Dosierung pro Kapsel
    Hoher Einstiegspreis
  • Veraltete Laboranalyse veröffentlicht

Platz 4

Vitamin B2

von Sowelo
Sowelo bietet eine günstige Riboflavin-Option, was das Präparat für preisbewusste Verbraucher attraktiv macht. Allerdings liegt die Dosierung relativ niedrig, und es wird nur die einfache Form des Wirkstoffs verwendet, die im Körper weniger effizient verarbeitet wird. Das Produkt enthält einige unnötige Zusatzstoffe, die die Reinheit und Verträglichkeit einschränken können. Hinzu kommt, dass keine Laboranalysen durchgeführt werden, was Fragen zur Qualitätssicherung und Sicherheit aufwirft. Insgesamt hat uns das Produkt daher nicht überzeugt.
Preis: 11,99 €
Vitamin B2
  • Spezifische Qualitätsmerkmale
    6/10
  • Preis-/ Leistungsverhältnis
    5/10
  • Bisherige Kundenerfahrung
    6/10
  • Anwendung & Alltagstauglichkeit
    6/10
  • Vorteile
    Nachteile
  • Günstiger Preis pro Tagesdosis
    Keine aktive Wirkstoffform
  • Keine Laboranalyse veröffentlicht
  • Unnötige Zusatzstoffe enthalten

Platz 5

Vitamin B2 (Riboflavin)

von Nutricost
Nutricost hat ein Produkt mit extrem hoher Dosierung und der einfachen Riboflavin-Form auf den Markt gebracht. Die Herkunft aus den USA bedeutet, dass die Herstellung nicht den strengen EU-Standards unterliegt, was hinsichtlich der Produktreinheit bedenklich sein kann. Zudem enthält das Produkt unnötige Zusatzstoffe und ist nicht vegan, was die Verträglichkeit und Zugänglichkeit einschränkt. Da auch hier Laboranalysen fehlen, ist die Qualitätskontrolle unklar, was Nutricost im Vergleich zum schwächsten Produkt macht. Im Produkttest haben die Riboflavin Kapseln von Nutricost daher den letzten Platz belegt und wir können hier keine Kaufempfehlung aussprechen.
Preis: 19,95 €
Vitamin B2 (Riboflavin)
  • Spezifische Qualitätsmerkmale
    5/10
  • Preis-/ Leistungsverhältnis
    4/10
  • Bisherige Kundenerfahrung
    6/10
  • Anwendung & Alltagstauglichkeit
    5/10
  • Vorteile
    Nachteile
  • Sehr viele Kundenbewertungen
    Herstellung in den USA
  • Keine Laboranalyse veröffentlicht
  • Zu hohe Dosierung
  • Unnötige Zusatzstoffe enthalten
  • Nicht vegan

  • 1
    National Institutes of Health (2022): Riboflavin
  • 2
    EFSA (2010): Scientific Opinion on the substantiation of health claims related toriboflavin (vitamin B2)
  • 3
    Manore (2000): Effect of physical activity on thiamine, riboflavin, and vitamin B-6 requirements
  • 4
    Yang et al. (2005): Prevalence of thiamin and riboflavin deficiency among the elderly in Taiwan
  • 5
    Sanchez et al. (1999): Enzymic evaluation of thiamin, riboflavin and pyridoxine status of parturient mothers and their newborn infants in a Mediterranean area of Spain
  • 6
    Majchrzak et al. (2006): B-vitamin status and concentrations of homocysteine in Austrian omnivores, vegetarians and vegans
  • 7
    Jaeger & Bosch (2016): Clinical presentation and outcome of riboflavin transporter deficiency: mini review after five years of experience
  • 8
    DGE (2015): Riboflavin (Vitamin B₂)
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