Awin
Direkt zum Inhalt

Kurkuma Testsieger 2025

Prüfen Sie diese 5 Qualitätsmerkmale, bevor Sie eine Kaufentscheidung treffen!
Unabhängig & objektiv
Bewährte Kriterien
Eigenfinanzierte Redaktion
Testsieger Nr.1
Wenn Sie nach Kurkuma oder Curcumin Nahrungsergänzungsmitteln suchen, werden Sie im Internet unzählig viele Produkte finden. Dass einige Präparate leider viel zu gering dosiert sind oder minderwertige Rohstoffe enthalten und kaum eine Wirkung erzielen, ist für Endverbraucher leider nicht offensichtlich. Wenn Sie sich dann noch für ein Produkt entscheiden und Unannehmlichkeiten wie Blähungen und Sodbrennen auftreten, ist die Frustration groß. Unsere Redaktion vom Gesundheitsvergleich Deutschland hat Ihnen in diesem Kaufratgeber alle wichtigen Kriterien zur Beurteilung der Angebote im Markt zusammengestellt.
Curcumin Testsieger

Die unten getesteten Produkte wurden von uns auf eigene Rechnung zum normalen UVP für die Erstellung dieses Kaufratgebers erworben. Alle Inhalte stellen unsere eigene Meinung dar, dienen der Vermarktung der getesteten Produkte und sind kein Ersatz für eine medizinische Beratung. Informieren Sie sich mit den Abschnitten So testen wir und So finanzieren wir uns über den genauen Ablauf unserer Produktvergleiche und verschaffen Sie sich einen Überblick zur Offenlegung unserer wirtschaftlichen Interessen.

Schnellnavigation

Was Sie über Kurkuma und Curcumin wissen sollten...

Kurkuma ist ein kraftvolles Gewürz, das typischerweise indischen Gerichten eine intensive Note verleiht. Mittlerweile darf Kurkuma jedoch auch in vielen europäischen Küchen nicht mehr fehlen - nicht nur, um Gerichten Pepp zu verleihen, sondern auch um dem Körper Gutes zu tun. Denn bereits seit mehreren Jahrhunderten wird die Kurkumawurzel als wertvolle Heilpflanze genutzt.

Ihre Beliebtheit verdankt die Knolle, auch Gelbwurz genannt, ganz besonders den in ihr enthaltenen sekundären Pflanzenstoffen. Insbesondere der Wirkstoff Curcumin, der nur zu ca. 3% in der Kurkumawurzel vorkommt, spielt für die positive Wirkung auf die Gesundheit eine entscheidende Rolle.

Um jedoch in vollem Maße von der Wirkungsweise von Curcumin profitieren zu können, müssen sehr große Mengen der Kurkuma-Knolle konsumiert werden. Ratsamer ist es, ein entsprechendes Nahrungsergänzungsmittel hinzuzuziehen, das den Nährstoff in konzentrierter Form bereitstellt.

So profitieren Sie von Curcumin

Wie bereits erwähnt, ist Curcumin ein wichtiger Bestandteil der alternativen Heilkunde. Die ayurvedische Medizin setzt nicht ohne Grund auf den Supernährstoff. Gleichwohl die EFSA die Wirkung der kraftvollen Wurzel noch nicht bestätigt hat, kennen diverse Studien die Kraft von Curcumin an.

So sei es Curcumin laut einer Metaanalyse1 aus 2015 möglich, die Anzahl der körpereigenen Antioxidantien (Superoxid-Dismutase und Katalase) zu erhöhen und somit freie Radikale im Körper einzufangen. Freie Radikale vermehren sich insbesondere durch ein hohes Stresslevel, Umweltgifte wie Smog und eine ungesunde oder einseitige Ernährung.

Es ist daher auch nicht verwunderlich, dass immer mehr Menschen von chronischen oder stillen Entzündungen im Körper betroffen sind, ohne es zu wissen. Umso bedeutsamer ist es, dass eine aus dem Jahr 2017 erbrachte Studie2 beweisen konnte, dass die Zufuhr von Curcumin ebenfalls einen positiven Effekt auf die Entzündungswerte im Blut hat. Mithilfe von Curcumin konnte im Rahmen der Studie der CRP-Wert von POS-Patientinnen signifikant reduziert werden. Dieser Wert ist ein wichtiges Indiz für chronisch-entzündliche Prozesse und gilt außerdem als Risikofaktor für unterschiedlichste Erkrankungen. Es ist daher naheliegend, dass Curcumin ebenfalls einen wichtigen Einfluss auf das gesamte Wohlbefinden und das Immunsystem hat.

Hinzu kommt, dass gleich mehrere Studien die schmerzlindernde und antientzündliche Wirkung von Curcumin bekräftigen. Insbesondere bei Arthrose-Patienten konnte eine  Verringerung der Schmerzempfindlichkeit und Schwellung der Gelenke3 bei der Zugabe von 500 mg Curcumin festgestellt werden.

Die regelmäßige Einnahme von Curcumin soll außerdem laut verschiedenster Studien den Cholesterinwert4 positiv beeinflussen, den Blutzuckerspiegel5  senken, gegen neurodegenerative Erkrankungen (z.B. Alzheimer6 ) schützen und sogar einen positiven Einfluss auf die Häufigkeit von Asthma7 bedingten Symptomen haben können.

Prüfen Sie diese 5 Qualitätsmerkmale, bevor Sie ein Curcumin-Präparat kaufen

Wenn Sie Interesse an Curcumin-Präparaten haben, achten Sie neben einem fairen Preisniveau auf diese 5 Qualitätsmerkmale. Wenn alle Faktoren erfüllt sind, haben Sie ein sehr gutes Curcumin-Präparat gefunden.

Laut dem BVL sollte man idealerweise 3mg/kg Körpergewicht als Tagesdosis zu sich nehmen. Andere Quellen sagen, dass eine Tagesdosis von etwa 300 bis 1000 Milligramm  dazu beitragen kann, seine Eigenschaften bei Entzündungen zu nutzen.
Flüssiges Kurkuma ist zwar extrem bioverfügbar, gleichzeitig haben zahlreiche Studien nachgewiesen, dass bereits potenziell leberschädigende Wirkungen bei curcuminhaltigen Produkten in flüssiger Form beobachtet wurden. Aus diesem Grund ist es besser, ein Präparat mit Curcumin in Pulverform zu wählen, welches weniger “extrem” vom Körper aufgenommen wird und somit die Wirkung nachhaltiger entfalten kann. 

Nahrungsergänzungsmittel enthalten häufig große Mengen an Zusatz- oder Füllstoffen, welche die Erscheinung und Stabilität der Produkte verbessern sollen. Diese Stoffe sind häufig unnötig und teilweise nicht gesundheitsfördernd, da der Körper damit beschäftigt ist, die synthetischen Stoffe loszuwerden. Ein hochwertiges Produkt kommt auch ohne diese unnötigen Zusätze aus.

Da leider in sehr vielen Curcumin Präparaten teilweise extrem hohe Mengen Piperin enthalten sind, weisen wir nochmals explizit darauf hin, dass es keine Lanzeigstudie gibt, die den Einfluss von Piperin auf eine nachhaltig verbesserte Curcumin Aufnahme und Konzentration im Körper gibt. Achtung! Piperin kann Arzneimittelwechselwirkungen hervorrufen. Insbesondere Schwangeren wird die Einnahme von Piperinpräparaten abgeraten. Außerdem vertragen viele Menschen diese hohen Mengen Piperin schlichtweg nicht und klagen nach der Einnahme häufig über Magenbeschwerden.

Ohne eine zuverlässige Laborprüfung besteht das Risiko, dass Nahrungsergänzungsmittel Verunreinigungen enthalten, die gesundheitsschädlich sein können. Eine gründliche Prüfung stellt sicher, dass die Produkte den gesetzlichen Anforderungen entsprechen und sicher für den Verzehr sind. Zertifizierte Laborprüfungen gewährleisten die Qualität der Produkte. Sie helfen sicherzustellen, dass die Nahrungsergänzungsmittel den angegebenen Standards entsprechen und frei von Verunreinigungen oder schädlichen Substanzen sind.
Achten Sie darauf, dass das Produkt von vertrauenswürdigen Herstellern stammt, die Qualitätsstandards einhalten. Deutschland hat strenge Qualitätsstandards und -richtlinien für die Herstellung von Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln. Die Einhaltung dieser Standards gewährleistet die Qualität, Reinheit und Sicherheit der hergestellten Produkte.

Weitere Testkriterien

Um die besten und preiswertesten Curcumin-Präparate für Sie zu identifizieren, hat unsere Redaktion in Online-Shops und renommierten Online-Apotheken und Marktplätzen eine Auswahl an entsprechenden Produkten recherchiert und eine Auswahl auf Basis von Verkaufszahlen und verifizierten Kundenbewertungen zum ausführlichen Test bestellt.

Die nachfolgenden Testergebnisse und Rankings wurden auf Basis folgenden Kriterien getroffen:

  • Spezifische Qualitätsmerkmale: In welchem Umfang konnte das Produkt die o.g. spezifischen Qualitätsmerkmale der Curcumin Präparaten erfüllen?
    • Preis-/ Leistungsverhältnis: Wie lässt sich der Mehrwert des Produktes im Vergleich zum relativen Preispunkt nach unserer Testerfahrung bewerten?
      • Bisherige Kundenerfahrung: Welche Reputation hat der Anbieter hinter dem Produkt im Markt? Wie bewerten bisherige Kund*innen das Produkt auf unabhängigen Bewertungsplattformen.
        • Anwendung & Alltagstauglichkeit: Wie umsetzbar ist die Anwendung des Produktes nach unserer Testerfahrung?

          Unsere Testergebnisse

          Platz 1

          Curcumin

          von VitaMoment
          Testsieger
          Der große
          Warentest
          Sehr gut
          (9.25/10)
          Gesundheits-
          vergleich
          Geprüft anhand von Qualitätsmerkmalen
          Ausgabe 01/2025
          www.gesundheitsvergleich
          -deutschland.de

          Die Curcumin Kapseln von VitaMoment gehen aus dem Produktvergleich als klarer Testsieger hervor. Vor dem Hintergrund aller Qualitätsmerkmale schneidet er am besten ab. Das Curcumin auf Kurkuma-Extrakt überzeugt mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis und extrem guten Kundenbewertungen. Zusätzlich liegt unserer Redaktion eine unabhängige Laboranalyse vor, die die Reinheit und Wirkstoffgehalte bestätigt. Unsere Redaktion kann eine klare Kaufempfehlung abgeben. Lesen Sie weiter unten unser ausführliches Fazit zu diesem Produkt.

          Preis: 29,97 €
          Vitamoment Curcumin Testsieger
          • Spezifische Qualitätsmerkmale
            10/10
          • Preis-/ Leistungsverhältnis
            9/10
          • Bisherige Kundenerfahrung
            9/10
          • Anwendung & Alltagstauglichkeit
            9/10
          • Vorteile
            Nachteile
          • Hohe Tagesdosis Curcumin (350mg pro Kapsel)
            Nicht für Schwangere geeignet
          • Frei von künstlichen Farb- & Geschmacksstoffen
          • Made in Germany
          • Extrem gute Kundenbewertungen
          • Unabhängige Laboranalyse vorhanden
          • Fairer Preis (ab 0,33€ / Kapsel)
          • Kein Piperin enthalten

          Platz 2

          Curcuma Extrakt

          von natural elements

          Die Curcuma Extrakt Kapseln von natural elements belegen in unserem Vergleich einen guten zweiten Platz. Sie enthalten leider 10mg Piperin pro Kapsel und eine geringere Dosierung Curcumin. Zusätzlich veröffentlicht natural elements keine Laboranalyse auf Amazon.

          Preis: 25,99 €
          natural-elements-curcumin
          • Spezifische Qualitätsmerkmale
            8/10
          • Preis-/ Leistungsverhältnis
            8/10
          • Bisherige Kundenerfahrung
            7/10
          • Anwendung & Alltagstauglichkeit
            9/10
          • Vorteile
            Nachteile
          • Innerhalb der empfohlenen Tagesdosis Curcumin (300mg pro Kapsel)
            Nicht für Schwangere geeignet
          • In Deutschland hergestellt
            Geringerer Curcumin-Gehalt pro Kapsel
          • 10mg Piperin / Kapsel
          • Keine unabhängige Laboranalyse

          Platz 3

          Kurkuma Kapseln

          von edubily

          Die edubily Kurkuma Kapseln belegen in unserem Vergleich den dritten Platz. Sie überzeugen im Punkto Preis-Leistungs-Verhältnis leider nicht, da die ohnehin schon teuren Kapseln (0,65€/Stk.) nur 115mg Curcumin enthalten.

          Preis: 39,12 €
          edubily-curcumin
          • Spezifische Qualitätsmerkmale
            7/10
          • Preis-/ Leistungsverhältnis
            6/10
          • Bisherige Kundenerfahrung
            8/10
          • Anwendung & Alltagstauglichkeit
            7/10
          • Vorteile
            Nachteile
          • Laboranalyse vorhanden
            Nur 115mg Curcumin pro Kapsel
          • Kein Piperin enthalten
            0,65€ / Kapsel
          • Verwenden flüssiges Kurkuma
          • Nicht für Schwangere geeignet

          Platz 4

          Curcumin Liquid Capsules

          von ESN

          Die Curcumin Liquid Capsules von ESN verwenden, wie der Name vermuten lässt, flüssiges Kurkuma. Wie bereits beschrieben, wird besonders diese Darreichungsform häufiger mit Leberschäden in Verbindung gebracht und sollte daher vermieden werden. Zudem ist das Präparat mit 0,37€ pro Kapsel bei nur 60mg Curcumin / Kapsel extrem teuer.

          Preis: 21,90 €
          ESN-curcuma
          • Spezifische Qualitätsmerkmale
            5/10
          • Preis-/ Leistungsverhältnis
            5/10
          • Bisherige Kundenerfahrung
            7/10
          • Anwendung & Alltagstauglichkeit
            5/10
          • Vorteile
            Nachteile
          • Made in Germany
            Flüssiges Kurkuma
          • Nur 60mg Curcumin / Kapsel
          • Extrem teuer (0,37€ / Kapsel)
          • Keine Laboranalyse vorhanden
          • Nicht für Schwangere geeignet

          Platz 5

          Curcuma mit Curcumin

          von Doppelherz

          Den letzten Platz unseres Vergleichs belegt das Doppelherz Kurkuma mit Curcumin. Trotz des augenscheinlich geringen Einstiegspreis von 9,95€ für 60 Kapseln kann das Präparat im Preis-Leistungs-Vergleich nicht überzeugen. Eine Kapsel enthält nur magere 35mg Curcumin. Um auf die Tagesdosis von 350mg (wie im Testsieger) zu kommen, müssen hier täglich 10 Kapseln für ingesamt 1,66€ eingenommen werden. Leider verwendet Doppelherz unnötige Magnesiumsalze als Trennmittel und veröffentlicht keine unabhängigen Laboranalysen.

          Preis: 9,95 €
          Doppelherz-curcuma
          • Spezifische Qualitätsmerkmale
            3/10
          • Preis-/ Leistungsverhältnis
            3/10
          • Bisherige Kundenerfahrung
            5/10
          • Anwendung & Alltagstauglichkeit
            3/10
          • Vorteile
            Nachteile
          • In jedem gängigen Einzelhandel erhältlich
            Nur 35mg Cucrumin / Kapsel
          • Extrem hoher Tagespreis bei sinnvoller Dosierung
          • Unnötige Zusatzstoffe
          • Keine unabhängige Laboranalyse
          • Nicht für Schwangere geeignet

          Unser Testsieger

          Testsieger
          Der große
          Warentest
          Sehr gut
          (9.25/10)
          Gesundheits-
          vergleich
          Geprüft anhand von Qualitätsmerkmalen
          Ausgabe 01/2025
          www.gesundheitsvergleich
          -deutschland.de
          4,84 Sterne
          Basierend auf über 42 Tsd. Bewertungen
          Höchste Produktqualität
          Nur hochwertige Rohstoffe
          Durch unabhängige Labore getestet
          Schneller und freundlicher Kundenservice
          E trusted logo.svg
          Trustpilot logo.svg
          Google logo.svg
          Platz 1

          Curcumin

          von VitaMoment
          Testsieger
          Der große
          Warentest
          Sehr gut
          (9.25/10)
          Gesundheits-
          vergleich
          Geprüft anhand von Qualitätsmerkmalen
          Ausgabe 01/2025
          www.gesundheitsvergleich
          -deutschland.de
          Hohe Tagesdosis Curcumin (350mg pro Kapsel)
          Frei von künstlichen Farb- & Geschmacksstoffen
          Made in Germany
          • 1
            Sahekbar et. al. (2014): Effect of curcuminoids on oxidative stress: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials
          • 2
            Mohammadi et. al. (2017): The Effect of Curcumin on TNF-α, IL-6 and CRP Expression in a Model of Polycystic Ovary Syndrome as an Inflammation State
          • 3
            Chandran (2012): A randomized, pilot study to assess the efficacy and safety of curcumin in patients with active rheumatoid arthritis
          • 4
            Soni (1992): Effect of oral curcumin administration on serum peroxides and cholesterol levels in human volunteers
          • 5
            Na et. al. (2013): Curcuminoids exert glucose-lowering effect in type 2 diabetes by decreasing serum free fatty acids: a double-blind, placebo-controlled trial
          • 6
            Mishra (2008): The effect of curcumin (turmeric) on Alzheimer's disease: An overview
          • 7
            Manarin et. al. (2019): Curcuma longa L. ameliorates asthma control in children and adolescents: A randomized, double-blind, controlled trial
          Weitere Artikel
          Migräne Komplex Testsieger

          Migräne ist eine neurologische Erkrankung, die sich durch wiederkehrende, oft starke Kopfschmerzen auszeichnet. Typische Symptome sind Li...

          Jetzt lesen
          MSM Testsieger Titelbild

          Methylsulfonylmethan (MSM) ist eine organische Schwefelverbindung, die natürlicherweise in Pflanzen, Tieren und Menschen vorkommt. In Nah...

          Jetzt lesen
          Mangan Testsieger Titelbild

          Mangan ist ein essenzielles Spurenelement, das oft unterschätzt wird, jedoch eine Schlüsselrolle für unsere Gesundheit spielt. Es ist an ...

          Jetzt lesen
          Abnehm Kapseln Testsieger

          Eine geheime "Wunderwaffe" zur Gewichtsabnahme? Diese Fragestellung müssen wir Ihnen direkt mit einem klaren "Nein" beantworten. Leider m...

          Jetzt lesen
          Molybdän Testsieger Titelbild

          Molybdän ist ein wichtiger, aber wenig bekannter Mikronährstoff. Er unterstützt verschiedene Enzyme im Körper und trägt zu einem reibungs...

          Jetzt lesen