Liposomales Curcumin Testsieger 2025

Curcumin ist der Hauptwirkstoff in der Kurkumawurzel und bekannt für seine entzündungshemmenden, antioxidativen und gesundheitsfördernden Eigenschaften. Es ist bei der Unterstützung des Immunsystems, der Reduzierung von Entzündungen und der Förderung der Gelenkgesundheit von hoher Bedeutung. Allerdings wird herkömmliches Curcumin nur sehr begrenzt vom Körper aufgenommen, was seine Wirksamkeit teilweise stark einschränkt.

Liposomales Curcumin schützen dank winziger Liposomen – kleinen Fettbläschen – den empfindlichen Wirkstoff vor dem frühzeitigen Abbau und erreichen so eine höhere Bioverfügbarkeit. Dadurch wird der Nährstoff effizienter vom Körper verwertet als bei herkömmlichen Präparaten.

Curcumin - die wertvolle Essenz der Kurkumawurzel

Curcumin ist der aktive Hauptbestandteil der Kurkumawurzel (Curcuma longa), die seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin als wertvolle Heilpflanze¹ eingesetzt wird. Es gehört zu den Polyphenolen und ist bekannt für seine starken antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften². Curcumin kann durch seine Fähigkeit, freie Radikale zu neutralisieren und die körpereigenen Abwehrsysteme zu unterstützen, zur Erhaltung der Zellgesundheit beitragen. Darüber hinaus beeinflusst es verschiedene Signalwege im Körper und trägt zur Regulierung von Entzündungsprozessen bei. Auch die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) bestätigt, dass die entzündungshemmenden Eigenschaften³ von Curcumin für die weitgehend bekannten, positiven Auswirkungen auf die Gesundheit der Gelenke verantwortlich sind. Diese vielfältigen Eigenschaften machen Curcumin zu einem wirkungsvollen Mittel zur Förderung der allgemeinen Gesundheit.

Stille Entzündungen als Ursache vieler Krankheiten

Chronische und unterschwellige Entzündungen im Körper, auch als “Inflammaging” bekannt, bleiben oftmals unbemerkt und können so über einen langen Zeitraum Schäden im Körper anrichten. Sie entstehen durch Faktoren wie Stress, ungesunde Ernährung, Umweltbelastungen oder chronische Infektionen und sind mit der Entstehung zahlreicher chronischer Erkrankungen⁴ wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Arthritis, Alzheimer und Autoimmunerkrankungen verknüpft. Anders als akute Entzündungen, die als direkte Reaktion des Körpers auf Verletzungen auftreten und heilend wirken können, sind stille Entzündungen langfristig schädlich und beeinträchtigen die Zellfunktion.

So profitieren Sie von liposomalem Curcumin

Liposomales Curcumin ist eine moderne Form der Curcumin-Supplementierung, die die Bioverfügbarkeit des Wirkstoffs erheblich verbessert. Ohne diese Technologie hat Curcumin eine sehr geringe Bioverfügbarkeit. Durch die liposomale Verkapselung wird das Curcumin in eine schützende Lipidhülle eingeschlossen, die seine Aufnahme im Verdauungstrakt optimiert und den Wirkstoff effizienter an die Zielzellen liefert. Von hoher Wichtigkeit ist dabei allerdings das Verfahren der liposomalen Verkapselung, da dieses die Größe und Beschaffenheit der Liposomen bestimmt. Zu große Liposomen können vom Körper nicht aufgenommen werden und werden unverdaut wieder ausgeschieden. Daher kann es sinnvoll sein, auf der Produktwebseite nach Angaben zum Herstellungsverfahren oder der Partikelgröße zu suchen.

Wie bereits erwähnt, ist Curcumin ein wichtiger Bestandteil der alternativen Heilkunde. Die ayurvedische Medizin setzt nicht ohne Grund auf den Supernährstoff. So sei es Curcumin laut einer Metaanalyse⁵ aus 2015 möglich, die Anzahl der körpereigenen Antioxidantien (Superoxid-Dismutase und Katalase) zu erhöhen und somit freie Radikale im Körper einzufangen. Freie Radikale vermehren sich insbesondere durch ein hohes Stresslevel, Umweltgifte wie Smog und eine ungesunde oder einseitige Ernährung.

Es ist daher auch nicht verwunderlich, dass immer mehr Menschen von chronischen oder stillen Entzündungen im Körper betroffen sind, ohne es zu wissen. Umso bedeutsamer ist es, dass eine aus dem Jahr 2017 erbrachte Studie⁶ beweisen konnte, dass die Zufuhr von Curcumin ebenfalls einen positiven Effekt auf die Entzündungswerte im Blut hat. Mithilfe von Curcumin konnte im Rahmen der Studie der CRP-Wert von POS-Patientinnen signifikant reduziert werden. Dieser Wert ist ein wichtiges Indiz für chronisch-entzündliche Prozesse und gilt außerdem als Risikofaktor für unterschiedlichste Erkrankungen. Es ist daher naheliegend, dass Curcumin ebenfalls einen wichtigen Einfluss auf das gesamte Wohlbefinden und das Immunsystem hat.

Hinzu kommt, dass gleich mehrere Studien die schmerzlindernde und antientzündliche Wirkung von Curcumin bekräftigen. Insbesondere bei Arthrose-Patienten konnte eine  Verringerung der Schmerzempfindlichkeit und Schwellung der Gelenke⁷ bei der Zugabe von 500 mg Curcumin festgestellt werden.

Die regelmäßige Einnahme von Curcumin soll außerdem laut verschiedenster Studien den Cholesterinwert⁸ positiv beeinflussen, den Blutzuckerspiegel⁹  senken, gegen neurodegenerative Erkrankungen (z.B. Alzheimer¹⁰ ) schützen und sogar einen positiven Einfluss auf die Häufigkeit von Asthma¹¹ bedingten Symptomen haben können.

Prüfen Sie diese 5 Qualitätsmerkmale, bevor Sie ein liposomales Curcumin-Präparat kaufen

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Weitere Testkriterien

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Die nachfolgenden Testergebnisse und Rankings wurden auf Basis folgenden Kriterien getroffen:

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Unsere Testergebnisse