KaufratgeberAnzeige

Magnesium-Präparate im Warentest 2024

Prüfen Sie diese 4 Qualitätsmerkmale, bevor Sie eine Kaufentscheidung treffen!

Unabhängig & objektiv

Bewährte Kriterien

Eigenfinanzierte Redaktion

Testsieger Nr.1

Wenn Sie nach Magensium-Nahrungsergänzungsmitteln suchen, werden Sie im Internet unzählig viele Produkte finden. Dass einige Präparate leider viel zu gering dosiert sind und kaum eine Wirkung erzielen, ist für Endverbraucher nicht offensichtlich. Wenn Sie sich dann noch für ein Produkt entscheiden und dieses keine Verbesserung von Muskelkrämpfen bewirkt oder sogar Durchfall hervorruft, ist die Frustration groß. Unsere Redaktion vom Gesundheitsvergleich Deutschland hat Ihnen in diesem Kaufratgeber alle wichtigen Kriterien zur Beurteilung der Angebote am Markt zusammengestellt.

Die unten getesteten Produkte wurden von uns auf eigene Rechnung zum normalen UVP für die Erstellung dieses Kaufratgebers erworben. Alle Inhalte stellen unsere eigene Meinung dar, dienen der Vermarktung der getesteten Produkte und sind kein Ersatz für eine medizinische Beratung. Informieren Sie sich mit den Abschnitten So testen wir und So finanzieren wir uns über den genauen Ablauf unserer Produktvergleiche und verschaffen Sie sich einen Überblick zur Offenlegung unserer wirtschaftlichen Interessen.

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Zum Testsieger Qualitätsmerkmale

Magnesiummangel: Ein deutschlandweites Problem

Magnesium ist ein Nährstoff, an dem es mehr Menschen mangelt, als man zunächst annehmen würde. So ergab eine Studie¹, dass 33,7% der Deutschen suboptimale Magnesiumwerte hatten. Obwohl sich der Bedarf größtenteils über eine ausgewogene Ernährung decken lässt, ist es in vielen Fällen sinnvoll, zusätzlich ein Magnesium-Nahrungsergänzungsmittel in Erwägung zu ziehen, da die Symptome und Folgen des so wichtigen Nährstoffs schwerwiegend sein können.

So kann ein hochwertiges Produkt einer Magnesium-Unterversorgung vorbeugen

Ein Mangel an Magnesium kann zu schwerwiegenden Symptomen führen. Daher empfehlen viele Ärzte und Ernährungsexperten, je nach persönlicher Lebens- und Ernährungssituation, zusätzlich eine Supplementation mit einer hochwertigen Magnesium-Ergänzung. Doch bei diesen Produkten gibt es gewaltige Unterschiede im Wirkungsspektrum, die wir Ihnen nachfolgend aufführen möchten.

Der Unterschied zwischen organischem und anorganischem Magnesium

Anorganische Magnesiumsalze enthalten in der Regel hohe Konzentrationen an elementaren Mineralien, haben aber ein träges Eigenverhalten in der Aufnahme. Die bekanntesten anorganischen Magnesiumformen sind Magnesiumcarbonat, -Sulfat, -Oxid und -Chlorid.

Organisches Magnesium ist an andere Verbindungen wie Aminosäuren oder Citrate gebunden, während anorganisches Magnesium in der Regel in seiner reinen Form vorkommt.

Organisches Magnesium kann vom Körper im Allgemeinen leichter aufgenommen werden als anorganisches Magnesium. Folglich kann die Einnahme von organischen Magnesiumpräparaten zu einer besseren Absorption und schnelleren Ergebnissen führen. Zu den bekanntesten organischem Magnesiumverbindungen gehören Magnesiumcitrat, -Taurat, -Malat und -Bisglycinat.

Die Vorteile der optimalen Magnesiumversorgung

Laut aktuellen Studien kann die Einnahme von Magnesium eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen mit sich bringen, z. B. besseren Schlaf² und weniger PMS-Symptome³. Eine optimale Versorgung mit Magnesium ist wichtig für unsere Gesundheit, da es ein essentieller Mineralstoff ist, der in vielen biochemischen Prozessen im Körper verwendet wird.

Laut der offiziellen Magnesium-Healthclaimverordnung⁴ der EFSA (Europäische Verordnung für Lebensmittelsicherheit) trägt Magnesium außerdem auch zur optimalen Funktion der Muskeln⁴ und des Nervensystems⁵ bei, was auch für einen erholsamen Schlaf wichtig ist. Darüber hinaus trägt es ebenso zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung⁶, zum Erhalt von Knochen⁷, Zähnen⁸ und der psychischen Funktion⁹ bei.

Prüfen Sie diese 4 Qualitätsmerkmale bevor Sie ein Magnesium-Nahrungsergänzungsmittel kaufen

Achten Sie neben einem fairen Preisniveau auf diese vier Qualitätsmerkmale. Wenn alle Faktoren erfüllt sind, haben Sie ein sehr gutes Magnesium-Präparat gefunden.

Organische Magnesiumverbindungen bieten die höchste Bioverfügbarkeit. Damit wird die Geschwindigkeit und das Ausmaß beschrieben, in dem Mineralien wie z. B. Magnesium vom Körper aufgenommen und für die Verwendung verfügbar gemacht werden.
Die Bioverfügbarkeit einer Magensium-Ergänzung hängt von der Art des Salzes ab, das zur Bindung des Magnesiums an ein ionisches Molekül verwendet wird. Dies wirkt sich darauf aus, wie viel Magnesium von unserem Körper aufgenommen und verwertet werden kann. Verschiedene Salze haben unterschiedliche Bioverfügbarkeitsgrade. Magnesiumcitrat hat beispielsweise hat eine höhere Absorptionsrate als andere Magnesiumformen.

Bei der Beurteilung der Dosierung eines Nahrungsergänzungsmittels sollten Sie sowohl die Menge des elementaren Magnesiums (die tatsächlich absorbierte Menge) als auch das Gesamtgewicht der Verbindung berücksichtigen. Einige Produkte haben eine niedrigere Dosierung, kompensieren dies aber durch höhere Gesamtmengen. Andere haben eine höhere Dosierung an elementarem, bieten aber kleinere Verpackungsgrößen an.

Für erwachsene Menschen empfiehlt das Bundesinstitut für Risikobewertung eine tägliche NRV von 300mg elementarem Magnesium. Wir haben Ihnen weiter unten den effektiven Grundpreis pro Tagesportion für die getesteten Produkte ermittelt.

Die Reinheit ist bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels wichtig. Viele Hersteller fügen verschiedene Füllstoffe oder Bindemittel hinzu, die die Wirksamkeit ihres Produkts verringern oder sogar unerwünschte Nebenwirkungen verursachen können, wenn sie Allergene oder andere potenziell schädliche Inhaltsstoffe enthalten.

Eine unabhängige Laboruntersuchung stellt sicher, dass das Präparat die hochwertigste und reinste Form des Minerals enthält und frei von Zusätzen und Verunreinigungen ist. Labortests können auch die Bioverfügbarkeit oder Absorptionsfähigkeit des Magnesiums in einem Stichprobe bestimmen. So können Sie prüfen, dass Sie auf ein qualitativ hochwertiges Produkt zurückgreifen.

Verschiedene Magnesiumformen haben durch ihre chemische Bindung unterschiedliche Geschmäcker, Kapselgrößen oder Löslichkeiten. Gerade bei Pulverformen spielt also insbesondere eine Rolle, wie gut sich das Produkt im Wasser auflöst und angenehm schmeckt.

Weitere relevante Testkriterien

Um die besten und preiswertesten Magnesium-Produkte für Sie zu identifizieren, hat unsere Redaktion in Online-Shops, renommierten Online-Apotheken und Marktplätzen eine Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln recherchiert und eine Auswahl auf Basis von Verkaufszahlen und verifizierten Kundenbewertungen zum ausführlichen Test bestellt.

Aufgrund der besseren Bioverfügbarkeit werden im nachfolgenden Vergleich hauptsächlich Magnesiumcitrat-Angebote verglichen, welche aufgrund des guten Preis-Leistungsverhältnisses, der individuellen Dosierbarkeit und der einfachen Einnahme zu empfehlen sind.

Die nachfolgenden Testergebnisse und Rankings wurden auf Basis folgenden Kriterien getroffen:

Spezifische Qualitätsmerkmale: In welchem Umfang konnte das Produkt die o.g. spezifischen Qualitätsmerkmale der Magnesium-Präparate erfüllen?

Preis-/ Leistungsverhältnis: Wie lässt sich der Mehrwert des Produktes im Vergleich zum relativen Preispunkt nach unserer Testerfahrung bewerten?

Bisherige Kundenerfahrung: Welche Reputation hat der Anbieter hinter dem Produkt im Markt? Wie bewerten bisherige Kund*innen das Produkt auf unabhängigen Bewertungsplattformen.

Anwendung & Alltagstauglichkeit: Wie umsetzbar ist die Anwendung des Produktes nach unserer Testerfahrung?

Unsere Testergebnisse

Platz 1

Magnesiumcitrat

von VitaMoment

Testsieger

Der große
Warentest

Sehr gut
(9.25/10)

Gesundheits-
vergleich

Geprüft anhand von Qualitätsmerkmalen

Ausgabe 05/2024

www.gesundheitsvergleich
-deutschland.de

Das Magnesiumcitrat von VitaMoment geht aus dem Produktvergleich als klarer Testsieger hervor. Über 5.000 verifizierte Produktbewertungen aus TrustedShops bestätigen diesen positiven Eindruck.

Unsere Redaktion konnte sich die Qualitätsmerkmale durch unabhängige Labor-Analysen bestätigen lassen. Der Anteil des elementaren Magnesiums überstieg sogar die ausgeschriebene Angabe des Herstellers. Lesen Sie weiter unten unser Fazit zu diesem Produkt.

Preis: 15,97 €

9,25

von 10

Spezifische Qualitätsmerkmale
10/10
Preis-/ Leistungsverhältnis
8/10
Bisherige Kundenerfahrung
10/10
Anwendung & Alltagstauglichkeit
9/10

Vorteile

Nachteile
Nur 21 Cent pro Tagesdosis

Nur beim Anbieter direkt erhältlich
Produkt mit bester Löslichkeit
Unabhängige Labor-Analyse
Angenehm natürlicher Geschmack
100% ohne Zusätze

Zum Testsieger

Unser Fazit

Unsere Redaktion kann für die Magnesiumcitrat Pulver von VitaMoment eine klare Kaufempfehlung abgeben.

Im Rahmen der Erstellung dieses Kaufratgebers konnte unsere Redaktion das Präparat selbst über einen Zeitraum von mehreren Wochen testen. Es wurden darüber hinaus eine Stichprobe von über 5.000 verifizierten Produktbewertungen der unabhängigen Plattform TrustedShops ausgewertet. Nach unserer Analyse bewerten über 97% der Kund*innen das Produkt mit einer 4- oder 5-Sterne Bewertung. Abschließend ließ sich der positive Eindruck mittels einer Labor-Analyse der Gesellschaft für Bioanalytik (GBA) bestätigen.

Folgende Qualitätsmerkmale haben unsere Redaktion besonders an diesem Produkt zugesagt:

1. Reines Magnesiumcitrat ohne Zusätze

Das Magnesiumcitrat kommt als 100% reines Magnesiumcitrat ganz ohne jegliche Zusätze aus.

2. Hoher Anteil an elementarem Magnesium von Labor bestätigt

Ein Teelöffel (ca. 3,5g) entspricht bereits der offiziellen Verzehrempfehlung. Sehr positiv im Vergleich zu den anderen getesteten Produkten ist, dass eine unabhängige Labor-Analyse zu jeder Produktionscharge durchgeführt und offengelegt wird. Die Testergebnisse bestätigen den hohen Wirkstoff-Anteil.

3. Sehr faires Preis-Leistungsverhältnis

Mit nur 21 Cent pro Tagesdosis belegt das Magnesiumcitrat bereits ein günstiges Preisniveau. Unter Berücksichtigung der hohen Produktqualität und dem beliebten Kundenservice des Anbieters bewerten wir das Preis-Leistungsverhältnis als sehr fair.

4. Beste Löslichkeit & angenehmer Geschmack

Das Magnesiumcitrat-Pulver von VitaMoment löst sich im Vergleich zu allen anderen getesteten Produkt mit Abstand am besten auf. Diese gute Löslichkeit ist vorallem durch die feine Siebung des Pulver begründet. In Wasser oder Tee können Sie sich auf einen angenehm natürlichen Zitronen-Geschmack freuen. Dieser Geschmack ergibt sich aus der natürlichen organischen Citrat-Form und kommt ganz ohne Süßstoffe und Aromen aus.

Zum Testsieger

Tipp der Redaktion: VitaMoment bietet in regelmäßigen Abständen für den Testsieger „Daily You Magnesiumcitrat“ besonders günstige Mengenrabatte an. Dadurch verbessert sich das Preis-Leistungsverhältnis im Vergleich zu den anderen getesteten Präparaten. Klicken Sie auf den oben stehenden Link, um die aktuelle Verfügbarkeit zu prüfen.

Platz 2

Magnesiumcitrat

von Raab Vitalfood

Das Magnesiumcitrat von Raab Vitalfood überzeugt mit reiner Qualität und einem sehr guten Preispunkt pro Tagesdosis. Im Vergleich zum Testsieger weist das Produkt eine schlechtere Löslichkeit auf und geringere Weiterempfehlungsqouten auf.

Preis: 10,99 €

8,25

von 10

Spezifische Qualitätsmerkmale
9/10
Preis-/ Leistungsverhältnis
8/10
Bisherige Kundenerfahrung
9/10
Anwendung & Alltagstauglichkeit
7/10

Vorteile

Nachteile
Nur 18 Cent pro Tagesdosis

Etwas sandiger Geschmack
100% ohne Zusätze

Empfohlene Einnahme ggf. weniger alltagstauglich
Gute bis moderate Löslichkeit

Zum Produkt

Platz 3

Magnesiumcitrat classic

von Magnesium pur

Grundsätzlich bietet das "Magnesiumcitrat classic" ebenfalls ein reines Ergänzungs-Präparat mit einem hohen Anteil an elementarem Magnesium ohne Zusätze. Die extrem schlechte Löslichkeit und der gewöhnungsbedürftige Geschmack konnte unsere Redaktion nicht überzeugen.

Preis: 27,40 €

7,25

von 10

Spezifische Qualitätsmerkmale
7/10
Preis-/ Leistungsverhältnis
8/10
Bisherige Kundenerfahrung
7/10
Anwendung & Alltagstauglichkeit
7/10

Vorteile

Nachteile
0,16€ pro Tagesdosis

Schlechte Löslichkeit
100% ohne Zusätze

Sandiger Geschmack
Labor-Analyse veröffentlicht (allerdings aus dem Jahr 2019)

Zum Produkt

Platz 4

Magnesium Diasporal®

von Protina

Das "Magnesium Diasporal" bietet eine einfache Anwendung durch die praktischen Sachets mit je 300mg elementarem Magnesium. Allerdings ist der Preispunkt pro Tagesdosis fast doppelt so hoch im Vergleich zum Testsieger. Darüber hinaus kommt das Produkt nicht ohne Zusätze aus und der Geschmack ist künstlich süß-sauer.

Preis: 19,50 €

6,75

von 10

Spezifische Qualitätsmerkmale
7/10
Preis-/ Leistungsverhältnis
5/10
Bisherige Kundenerfahrung
6/10
Anwendung & Alltagstauglichkeit
9/10

Vorteile

Nachteile
Praktische Verpackung

Hoher Preis mit 0,39€ pro Tag
Ideale Dosierung pro Sachet

Diverse Zusätze wie z.B. Süßstoffe enthalten
Wenige verifizierte Produktbewertungen
Keine Labor-Analyse veröffentlicht

Zum Produkt

Platz 5

Magnesium Direkt Himbeere

von Verla

Das Magnesium-Präparat von Verla konnte unsere Redaktion nicht überzeugen. Im Vergleich zum Testsieger ist das Produkt mehr als dreimal teuer pro Tagesdosis. Hinzu kommen diverse Punkt-Abzüge hinsichtlich Zusatzstoffe und fadem Geschmack.

Preis: 19,20 €

5,5

von 10

Spezifische Qualitätsmerkmale
6/10
Preis-/ Leistungsverhältnis
2/10
Bisherige Kundenerfahrung
6/10
Anwendung & Alltagstauglichkeit
8/10

Vorteile

Nachteile
Granulat praktisch für unterwegs

Hoher Preis mit 0,64€ pro Tagesdosis - 3mal teurer als Testsieger
Diverse Zusätze wie z.B. Süßstoffe enthalten
Keine Labor-Analyse veröffentlicht