Säure-Basen-Präparate im Warentest 2025

Was ist der Säure-Basen-Haushalt?

Der Säure-Basen-Haushalt, auch als pH-Haushalt bezeichnet, ist ein lebenswichtiger Regulationsmechanismus im menschlichen Körper. Er sorgt für das Gleichgewicht zwischen sauren und basischen (alkalischen) Substanzen im Organismus, um eine optimale Funktion der Zellen und Organe zu gewährleisten.¹

Im Körper wird der Säure-Basen-Haushalt durch verschiedene reguliert, die dafür sorgen, dass der pH-Wert im Blut und in den Geweben innerhalb eines engen Bereichs bleibt. Die Regulation erfolgt vor allem über die Atmung³ (Abgabe von CO2) und über die Ausscheidung von Säuren und Basen über die Nieren.⁴

Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt ist wichtig für viele physiologische Prozesse im Körper. Ein Ungleichgewicht kann zu verschiedenen Gesundheitsproblemen⁵ führen. Eine Übersäuerung (Azidose) tritt auf, wenn der Körper zu viele Säuren ansammelt, während eine Alkalisierung (Alkalose) auftritt, wenn zu viele basische Substanzen vorhanden sind. Der Säure-Basen-Haushalt ist nicht bei allen Menschen ausgeglichen – im Gegenteil, viele Menschen leiden heutzutage unter einer Übersäuerung des Körpers: Depressive Gedanken⁶, Gelenkschmerzen und Verdauungsschwierigkeiten können erste Anzeichen sein.

Es gibt weitere Anzeichen⁷, die darauf hinweisen, dass der Körper übersäuert ist: Häufiges Sodbrennen oder saures Aufstoßen, Verdauungsprobleme und Muskelverspannungen können schon auf einen unausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt hindeuten. Auch Kopfschmerzen sind ein gängiges Zeichen.

Wie entsteht eine Übersäuerung?

Eine Vielzahl von Faktoren, darunter Ernährung, Stress und Krankheiten, kann den Säure-Basen-Haushalt aus dem Gleichgewicht bringen. Der pH-Wert kann durch mehrere Faktoren.⁸ beeinflusst werden, darunter zählen Stress, ein übermäßiger Konsum von Süßspeisen, Softdrinks, Zusatzstoffen und Konservierungsmitteln, die regelmäßige Einnahme von Koffein, Alkohol und Nikotin oder auch eine übermäßige körperliche Betätigung.

Normalerweise kann unser Körper die Aufrechterhaltung des nötigen pH-Wertes selbst regulieren. Ausscheidungsorgane wie Nieren, Leber, Haut, Darm und Lunge transportieren Säuren ab. Für unseren Organismus wird das Ausscheiden von Säuren jedoch immer schwieriger, da sich sehr viele Säuren und Giften ansammeln. Ein Teil der Säuren verbleibt im Körper und wird abgelagert – diese Ablagerungen werden unter anderem auch als Schlacken bezeichnet und lagern sich an Stellen wie dem Bindegewebe ab. 

Die Folgen eines unausgeglichenen Säure-Basen-Haushaltes

Der Säuregrad des Körpers beeinflusst mehrere Funktionen. Darunter zählen die Beschaffenheit unserer Eiweißmoleküle, die Durchlässigkeit der Zellwände oder auch die Wirksamkeit von Enzymen und Hormonen. 

Die Symptome⁹ eines übersäuerten Körpers fallen vielfältig aus. Dadurch, dass sich die Säuren im Bindegewebe, in den Gelenken und sogar den Blutgefäßen ablagern, entstehen folgende Komplikationen:

• Falten
• Cellulite
• Geringere Stressresistenz 
• Chronische Müdigkeit
• Arthritis
• Arthrose
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Was Sie tun können

Natürlich kann man über eine gesunde Ernährung die Übersäuerung des Körpers vorbeugen. Allerdings kann sie auch schon durch eine normale Mischkost oder Mangelzustände von Mineralstoffen geschehen. Aus diesem Grund hat sich die Einnahme von Säure-Basen-Präparaten bewährt.

Die regelmäßige Einnahme von Basenpulvern, -kapseln oder -tabletten versorgt den Körper mit wichtigen Mineralstoffen und Vitaminen, die dem Körper dabei helfen, zu entschlacken.¹⁰. Auch die Basenvorräte werden so wieder gefüllt.

Prüfen Sie diese 6 Qualitätsmerkmale, bevor Sie ein Säure-Basen-Präparat kaufen

Achten Sie neben einem fairen Preisniveau auf diese 6 Qualitätsmerkmale. Wenn alle Faktoren erfüllt sind, haben Sie ein sehr gutes Produkt gefunden.

Weitere Testkriterien

Um die besten und preiswertesten Säure-Basen-Präparate für Sie zu identifizieren, hat unsere Redaktion in Online-Shops und renommierten Online-Apotheken und Marktplätzen eine Auswahl an Produkten recherchiert und eine Auswahl auf Basis von Verkaufszahlen und verifizierten Kundenbewertungen zum ausführlichen Test bestellt.

Die nachfolgenden Testergebnisse und Rankings wurden auf Basis folgenden Kriterien getroffen:

• Spezifische Qualitätsmerkmale: In welchem Umfang konnte das Produkt die o.g. spezifischen Qualitätsmerkmale der Säure-Basen-Präparate erfüllen?

• Preis-/ Leistungsverhältnis: Wie lässt sich der Mehrwert des Produktes im Vergleich zum relativen Preispunkt nach unserer Testerfahrung bewerten?

• Bisherige Kundenerfahrung: Welche Reputation hat der Anbieter hinter dem Produkt im Markt? Wie bewerten bisherige Kund*innen das Produkt auf unabhängigen Bewertungsplattformen.

• Anwendung & Alltagstauglichkeit: Wie umsetzbar ist die Anwendung des Produktes nach unserer Testerfahrung?

Unsere Testergebnisse